少し間が空いてしまいましたが・・
眠り編。 ハーブティーの前に 今回は 『足裏&ふくらはぎケア』 で眠りを整える をお届けします。 足裏、ふくらはぎの ケアは受けたこと、 ご自身でケアされたことはありますか? 私が大人になってから リラックスを目的に始めて受けたのは 足裏のリフレクソロジーでした。 衝撃 でした。 頭の中がさあ~と 流れ出すような 足元はもちろん 頭まですっきり。 こんなに爽快!なんだと驚きました。 今日は藤沢で施術をして参りました。 やはり、 眠りについてのお悩みは多いです。 全身を投影する 反射区が足裏にはあり、 特に頭の反射区がある親指は ほぐすだけで 頭もほぐれるような感覚。 足裏は 刺激することで 自律神経のバランスを調整してくれる とも言われています。 お客様で 自律神経の測定を 腕時計型のセンサーでされた方がいます。 リフレクソロジーを受けた日は 普段以上に結果が顕著に良く 実際によく眠れたと 自覚されたそうです。 足裏の踵の真ん中にある 失眠 というツボ。 こちらは、眠りを失うと書いて 眠りを誘うツボ。 寝付けない夜は 踵をこぶしで とんとん叩くこと これも おすすめです。 日中、 頭に上った血を 下げて 足元にたまった 老廃物を 上に流すように 足裏と合わせて ふくらはぎをもむこと 大切です。 座りっぱなしの方は 特に下半身に 老廃物がたまりやすく むくみや冷えが起こりやすい。 歩いて ふくらはぎの血流促進ができればよいのですが 出来ないときは ふくらはぎのアロマオイルトリートメント。 眠りにおすすめの精油はこちらをどうぞ→★ ケアした後は 足の軽さや 眠りの質の違いを実感して頂けます。 「このまま朝まで眠りたい」 と今日のお客様のつぶやき… ご自身で 効果的なケアをしたいなという方は ぜひ こちらにご参加くださいね。 ↓↓↓ 寝るときは 足のケアもおすすめですが 寝具や寝まきの心地よさ 温度などの室内環境 PCなど 五感への過度な刺激を減らすこと 心身と環境の整備もぜひ。 こちらは必須ですね。 深呼吸して 今日も一日、ありがとう。 また明日。 おやすみなさいzzz お読み頂きありがとうございます。 ※ご案内です※ ご予約は各開催場所のHPよりどうぞ。 〈ボディケア〉 フィト・リフレクソロジー 施術 7月の開催は、14日と28日です 8月の開催は、11日と25日です 〈セルフケア〉 ハーブ教室 ハーブ&アロマ 8月の開催は、12日と26日です ハーブ教室 ハーブの初級編 朝レッスン90分 ハーブの働きと、活用方法を学びます! 時 : 第2・4金曜日 場所 : 東急目黒線 西小山 コーヒー豆専門店 Vida Cafetera 〈セルフケア〉 フィト・リフレクソロジー セルフケア講座 7月26日は、ふくらはぎと足と身体の関係!どうしてふくらはぎがむくむの?太くなる?のしくみが分かります! 足~膝のオイルケアをレッスンします!症状別アロマブレンドもご紹介☆ 時 : 7月26日〈火〉 13時半~ 場所 : 自由が丘南口 グリーンフラスコ バロンホール 〈単発講座〉 ハーブやアロマを学んでどのように生かしたいか?運営のポイントなど四部構成セミナー。 私は、サービス業経営のコミュニケーションのポイントをコーチの視点でお伝えします。 時 : 8月23日〈火〉 13時~17時 場所 : 自由が丘南口 グリーンフラスコ バロンホール 〈東京市ヶ谷でコーチングをお伝えしています〉 コーチングアカデミー東京校facebook 東京校 市ヶ谷駅徒歩5分 セルフケアに関すること、 日常の充実した過ごし方に関すること ハーブ・アロマ・リフレ・コーチングを 組み合わせたオリジナルの 統合ヘルスケアをご提案致します。 コーチングセッションのお問い合わせはこちらです → ●
by herbcoach
| 2016-07-23 23:34
| ホリスティック
|
Comments(0)
|
カテゴリ
全体 ハーブガーデン 景色 ハーブ&アロマ ホリスティック ご案内 コーチング リフレクソロジー マンダラチャート 徒然 味方学 マンダラエンディングノート フォーカシング 育児からの学び ハーブティー販売 ブレンドハーブティー 未分類 以前の記事
2023年 10月 2023年 09月 2023年 07月 2023年 06月 2023年 05月 2023年 03月 2023年 02月 2023年 01月 2022年 11月 2022年 10月 2022年 07月 2022年 06月 2022年 05月 2022年 03月 2022年 02月 2021年 11月 2021年 09月 2021年 08月 2021年 06月 2021年 05月 2021年 04月 2021年 03月 2021年 02月 2021年 01月 2020年 12月 2020年 11月 2020年 10月 2020年 09月 2020年 08月 2020年 07月 2020年 06月 2020年 05月 2020年 04月 2020年 03月 2020年 02月 2020年 01月 2019年 12月 2019年 11月 2019年 10月 2019年 09月 2019年 08月 2019年 07月 2019年 06月 2019年 05月 2019年 04月 2019年 03月 2018年 12月 2018年 11月 2018年 10月 2018年 09月 2018年 08月 2018年 07月 2018年 06月 2018年 05月 2018年 04月 2018年 03月 2018年 02月 2018年 01月 2017年 12月 2017年 11月 2017年 10月 2017年 09月 2017年 08月 2017年 07月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2016年 12月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 フォロー中のブログ
最新のコメント
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||