カテゴリ:ホリスティック( 88 )

流され日はあってよし

雨〜


心身ともに
何かが洗い流される感覚



流動的に
いまどこに居るのかな?



よく分からないときも…



最近は
予定していなかったり

心積りがない
出来事や出会いが

重なり


ふわふわしているけど

なんだか芯はいい感じ




出かけに
バッチのフラワーレメディ
持ち忘れたなぁと

今日はそういう日だわね

思ったら


たまたま出会った方が
思いがけず
バッチのプラクティショナーさん



よくよく話さないと
分からないような…
外側には出されていないその方の一面




出会いとは
不思議なきっかけだけど


意識下で出会るには
意味がある



意味はなくてもいいのだけど
意 だけにね




最近は
携帯が壊れた人
ノートパソコンが壊れた人


腕時計が壊れた人
それは、わたし…




持ち運び
よく見る
お世話になるもの

の破壊的現象



もう限界だよ〜
はっとさせて、何かに気付くサイン?



みなさんもこの数日
便利なものたちが
壊れていませんか?




月のリズムにも
マッチしてるし


生き物としては
よしよしの流れかなぁ〜と



私の携帯も
怪しい動きが…

まぁ、よしとしましょう



私たちがどんなに頭で考えるよりも
何かの摂理の方がパワフル


ただ
頭で考えた事象が積み重なって
自然の摂理を圧迫してしまうこともある


だったら
感謝や愛情が
積み重なるといいな



目先の利益だけや
誰かが傷付くのは
避けたいな



集まると
強い力になってしまうから




流れに流れ
自由が丘にいたら

おされなカフェに入っていた



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仕事で自由が丘だと
おされな感覚は
意識になく



ほっとひと息着いたら
自由が丘っぽい?なという店に居た



そして
ふらふら寄ったら
ステキなカードに出会えましたぞ


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カモミールというと
ジャーマンカモミールとローマンカモミール

どちらかに


比較や比喩にも
使われる


ふと
アロマ心理を学んだ頃を
思い出しました



そこでは
フォーカシングで
自分に優しい眼差しを向けること


諦めることで
自分を大切に出来ること



力が抜けて
生き方を考えるきっかけにもなったなぁ



なんて
流れついでに
色々振り返る訳でございます



流れ流される1日も
あってよし〜






さかもとめぐりの
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    自分だったら?の視点に立ち、大切な思いに気付
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by herbcoach | 2017-05-26 09:58 | ホリスティック | Comments(0)

力は入れるのではなく出すもの

身体が
緊急事態の時にお世話になる
治療家さんがいる



武術の基本の基本の
鍛錬法を教わり
早一年


すっかり
サボっていた…




身体の使い方も
教わるが


慣れた親しんだ
力を入れた生活へ


ついつい戻る



頑張っている感を
味わうのは、いっときの快感


疲れて消耗して
頑張ってを繰り返す


様々なセルフケアを試すには
自分の心身がいちばん


仕事柄、
不調と上手に付き合っているわけだ


という
言い訳なのだ




身体の深部を鍛えれば
一生寄り添う身体が必ず鍛えてくれる



いつもながら

他に頑張らずに身体が使える方法は?
を、見つけて見てと


言われた




身体が楽に使える
=深部筋を、柔軟に


ムチのようなイメージで
軽やかだけど
ビシッと力が発揮出来る


そんな状態を

伝統武術には
終わりはない訳で


身体だけじゃなく
心の鍛錬
頭の静寂にもなる



身体に関しては
様々な見解があるが


いまある身体を「使える」状態に
ポテンシャルを高く持っていけたら



一見姿勢が悪そうに見えたり
表面の筋力がなさそうに見える人も


無駄のない
しなやかな身体の動き
をしていることは往々にある



思考だけでなんとしようとしたり

加点主義で見えるものを
増やすばかりだと



身体が思うように使えないかな



柔軟な思考には
柔軟な身体


分かっていてもやめられない
考え過ぎ



分かるか?分からないかの時点で
頭が優先かな




意識するには
頭は必要だし…



あ〜
意識しないで


軽やに
打ち込めるものが
あったら



鍛錬は続くのであります



座りっぱなしの人は
30分に1回は
一瞬立つ
だけでも


身体の内部を循環させるには
よいそうです






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by herbcoach | 2017-05-15 21:42 | ホリスティック | Comments(0)

クレイは本当にすごい!

セラピストだから
内緒にしていましたが・・・


最近久しぶりに
腰が痛く

このままではぎっくり腰コースだなと

自覚して
あわあわ…
応急ケアを考えていました


足裏のセルフケアもしてみたり
仙骨をゆるめる体操をしてみたり
足踏みをしてみたり



あっ
と思い出し

最近ケアしていなかった
クレイを取り出し


カチカチになった
仙骨のあたりに
クレイ湿布を



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ん?
座っていても
違和感がないぞ


このまま
湿布したまま
寝ちゃおうかな?



お~
患部に溜まった熱を
クレイが
がっちり吸着してくれた模様


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グリーンクレイだと思って
開封したら
間違えて
ホワイトでしたが

それがまたよかったのかもしれない



自然療法家のクレイのお仲間に
今度聞いてみよう



クレイは
使い方が分かると
簡単で即効性があるようですよ!



わたしは実践派で
学びはまだまだこれからですが



生理前や生理中
身体のこりや
目の疲れがひどいときに

優しくてパワフル


クレイといえば


ご興味がある方
のぞいてみてください

多様な使い方あります






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by herbcoach | 2017-05-14 08:50 | ホリスティック | Comments(0)

当たり前に感謝する

昨日今日と

人から
目にするものから
お客様から


当たり前に感謝できている?


って
突きつけられています



自分で自分の存在価値を
確認することも


いまある
すでに持っているものに

感謝の思いをよせられるかどうか
の作業


ないもの、(ないように見えている)
ひとが持っているものに


ついつい目がいきがちだけど



自分の人生
自分の持ち物に気付いて、
どれだか愛おしく
大切にできるか


またそうしようと
試みること


それが生きるということ



いまあるもの
仕事にも
ご縁にも
五体にも


ありがとうを寄せたい



きれいごとに聞こえそうで
なかなか口に出せなかった
感謝


周りのすてきな方たち
頑張っている方たちが


感謝を素直に
表現してくれる


自然に自然と感謝できること



その環境が
とっても有難い


嬉しい
楽しい
ワクワク
ドキドキ


それを表現したり
感じたり
共有できる場


これも
とっても
大きい影響かな



理論や理屈ではなく

自ら起こしたい感情


それは
ありがとうの感謝の気持ち


形は違っても
これは万人に共通では?



自分自身に気付く
優しい眼差しを寄せるきっかけを

こころ
からだ

どの側面からでも



自分のペースで
自分のスペースを確保して守りつつ


人と自分を尊重しながら
生きていきたい


そして
スペースを尊重し合える関係を
作っていきたい




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by herbcoach | 2017-05-05 22:03 | ホリスティック | Comments(0)

ハーバルライフは自ずから

マンダラチャートで
人生計画を立てたとき


自分の中心になる大切な思いがあれば
「自ず」から
環境や出来事はやってきます


って我ながらきっぱり
何回も言っていた



自ずから

自ら


おのずから

みずから


要はなんにせよ
自分主体って
ことかな


自分勝手や
自己中心

という
言葉は

本質を欠いて広まってしまったかな



ライフを提案するには
自分のライフから


実現を応援するなら
自分の実現から



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病院のガーデンの
ハーブ苗植えに
参加させてもらった




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継続は力なり

ボランティアも
植物も


維持するには
日々の積み重ね



色々考えました




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by herbcoach | 2017-05-05 09:55 | ホリスティック | Comments(0)

感情が動くということ

毎日

疲れた疲れた・・

あ~ つ、つかれたな・・


と言っていた
最近のわたし




リフレのお客様が
疲れた疲れたとお母さんに言っていたら

「疲れたに謝りなさい」

って


本当に本当に疲れたときに
発しなさいと


言われたという



疲れを吹き飛ばしてくれるような
ホットな話題を提供してくださった



疲れたの汎用はご無礼しましょうでしょうか


あ~
面白い



毎日毎日
楽しくワクワクする仕事ばかり
有り難いな~
勉強になるな~

が続く


しかし
疲れる


のは事実


食事はどう?
睡眠は?



食事を作る時間、
買い物をする時間を
まったく優先していなかった



生活って
やっぱり
基盤



しかしながら
仕事は疲れ果てるくらい
やってしまってから


やっと自分のスタイルが分かったり
見えてくるリズム
譲れないものが何なのか?


進みやすくなる
指標が分かってくるのだとも思う



色々な仕事がしたいし
様々なカラーの方と仕事がしたい


だから
感情もたくさん動くし


楽しいけど
疲れる訳


揺れる感情の波を
感じつつ
留まり過ぎず

着地していく…



幸せなことです


それを浮いたり沈んだり
しながらも

保つには


生活の基盤

自分を支える身体

そして維持する心




空を観る

線路のカーブを観る



そのゆとりは残しておこう




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お花をもらって
うれしかったな~

けど
卒業っぽくて寂しくもありました


色々な感情や
様々な捉え方をしながら
人と関わりながら
生きています






あなたのゆとりのバロメーターは何ですか?









自分の大切な思いを確認することが
自分に優しい
ゆとりの時間に








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by herbcoach | 2017-04-30 01:00 | ホリスティック | Comments(0)

祖母の最近 -存在だけでいいの巻-

私が介護室に居ても

祖母は特に話しもせず


うとうとしたり

TVを見たり



四万十のしょうがの精油を入れた
マカデミアナッツオイルで

しびれている手先と首にオイルケアしたら


急激に眠たくなった様子で
気持ちよさそうに眠っていた



起きては
トイレに行き


また横になった


「何かお話ししなくていいの?」


とせっかく一緒に居るので
わたしもメールのチェックや手帳記入の手をとめて



聞いてみたら

「存在しているだけでいいの」


ですって~



一緒の部屋に居るだけで
いいみたい



それはよかった



最近は
感情が揺れ揺れで

言いたいことを
言葉にして
相手に伝えて

とっても
パワフルな日々が続いたので


愚痴やらなんやら
あるかな~
と思ったけれど


言いたいことが言えてすっきりしたのか


私に特に言うことはないみたい



「帰るけど?最後にひと言ありますか?」って
冗談ぽく言ったら


最後じゃないって


そりゃそうだけどね


「物騒な世の中だから十分すぎるくらい気を付けなさい」って



はい


さすがいつまで立っても
孫は孫だし、子供は子供ね



私が
帰り際に人に対して

気を付けてねって


ってついつい言ってしますのは
祖母や母の影響でしょうね



ご無礼しますって

今でも頻繁に使うしね



そう、何はともあれ
存在しているだけでいいのって


言われたら
そうか、そうか

と温かい気持ちになるのであります


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里桜
って八重桜?




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5月は10日(水)です 6月は14日(水)です
時 :  第2水曜日 3月~10月 毎月1回  計8回 
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美味しく楽しいハーバルライフのご提案―

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by herbcoach | 2017-04-20 19:19 | ホリスティック | Comments(0)

祖母の最近 -思いは伝えるの巻-

退院後、間もなく
ホームの部屋で転んでから

2週間あまり


だいぶ元気になったかな?
胸のコルセットは窮屈そう



介護室は
自分の部屋とは勝手が違う



この3日間くらい
スタッフさんとのやりとりの中で

自分の思いを物申させねばと、


頭に血が上っていた様子



スタッフの方は、
転ばないように
安全にを
第一に思っての言動


だとしても
当事者の思いは複雑で深いもの



やはり生活の場であり
寝たきりにならないように

自らリハビリにも意欲的な祖母



トイレに行くのだって
本人にとってはリハビリだし
生きてる、生活していることの
自然な流れ


歩けるし、頭もしっかりしているのだから
やれることは
やったらいい

けれど


見守ってもらうというのも

色々とある



祖母のホームのお友達は
毎日お茶を汲んだ水筒を持ってきてくれる



まだ80代のお友達は
自分が93歳になって、
あんなにしっかりしていられるかな?
と30代の私に話してくれた


身体が思うように動かなくても
物忘れがあっても


誰しも
自分には自分の
思いがあります



伝える方法はそれぞれだし
表現のタイミングも色々

思いが存在しても
表現しないことも多いかな



納得がいかない
腑に落ちない
感情に任せすぎず


意識して
言葉にして
表現した祖母



すごいね
あっぱれ



あれやこれや
用事を私に託してくれる笑

丈夫だ




春は
心がサワサワする


『優しく強く』

色合いは優しいピンクや若い緑色

空気は乾燥、風は強く
大気は不安定


優しく強い季節に
日常の生活のリズムや心が安定しないのは

自然のことかなと思います



春の波に
委ねる部分も
少しは持てるといいな






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by herbcoach | 2017-04-19 19:32 | ホリスティック | Comments(0)

月のリズムに従ってみよう

雨~

3月末でこんなに冷える東京は
めずらしいかな



終業式や卒業式が終わり
年度末、年度初めの


節目、節目の時期



大人になって
卒業や
進級というのは
何もしないと
訪れない


みんながくる卒業とは
人生の卒業

肉体とのお別れかな



しかし
これは
一体いつかは分からない
というか知らされていない
知っていたら、
いまを生きにくいからかな



想定していまの自分を生きるのも
また自分らしい




次の春になれば
何年生


と分かっていると


子供心に
つまんないな

決められていて
嫌だな

と思っていた



いまになれば
1年1年の成長や節目が
はっきりしていて
いいな


節目のムード
体育館のあの緊張感や
お別れや出会いが
定期的にやってくる


その時期が
分かっているのって


結構いい




いまがどれだけ
自由で
自分次第で決められるかっていう


贅沢な悩み

みたいな状況かな



ないものねだり


いまに目を向けてみて
そのままでOK

でOKなのにね





私が願うとき
「心、穏やかに」と願う

手を合わせる機会
人を想う機会



思わず
願う



それは
例えば
自分の大切にしたい思い

のひとつで


それが自分らしく生きるときの
軸になる、基準になる





また
時間というのも
人間に与えられた
ひとつの指標で


眠ったり
ご飯を食べたり

定期的に欲する時間がくる



それには
マンダラ手帳を
使って
整理したり
記憶したり
スケジュールのバランスをとったりする




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発想も広がるし
つながりも見えるし

使い方に終わりがなくて
いつまでも楽しく
時にしんどくなりながらも

自分のいまを
よくよく映してくれる



そして
スケジュール
というのは自分だけの問題では
どうにもならないこともある



いまは
4月からのスケジュールが
はっきりしなくて
やきもき、やきもき・・・


完全に「さからっている」


最近は
「さからわないこと」というテーマが
続いていたのだが


まさに試験のように
逆らいたいがどうしようもない事態が続く


そこで
マンダラ思考ワークブックの
「年間先行計画」を
やってみた


気付いたことは
「月のリズムに従ってみよう」



私自身
女性特有のリズムも
月に添って
リズムをたどっているし


月と太陽
よくわからないけれど

私たちが
一体であることを
微動だにせず示しているので



誰かのせいや
自分だけ意固地になるなど
片寄りの思いが激しい時ほど


月のリズムは
鮮明で明確で
誰しもに平等なのだから

そこに従ってみよう

ではありませんか?



明日はとても意味の深い新月のようですよ


私はただただ
月を見る、感じるのが好きなだけなので

大そうなことは
言えませんが



気になる方は
月に詳しい人の発信を
ぜひみてみましょう




そして

一体感を感じられますように




いま時期は
こういう
月のリズムだから
仕方ないよね



と過ごせるのも
よいのでは~?








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TEL:03-5483-7565 グリーンフラスコ自由が丘店
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by herbcoach | 2017-03-27 14:27 | 未分類 | Comments(0)

野菜のうまみってすごい

朝からチャキチャキ動けた日


いつもと何が違う?


身体のリズム、気候もあるが
やっぱり食事と睡眠かな


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いい食事だと
寝起きもよい


胃もたれもせず
爽快に起きられます



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重ね煮生活は
野菜の新鮮さへのアンテナも立ち



野菜のうまみギュっ
調理も簡単!
いろどりも良く


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しいたまにんじん


原木のしいたけ
玉ねぎ
雪の下にんじん



野菜料理がたっぷりとれます


朝は出来立ての重ね煮野菜をそのまま食べ
夜は厚揚げと焼きそばに重ね煮を入れ

ボリューム満点





元気な野菜と
キンカンを頂いて
身体喜ぶ!


キンカン嬉しすぎて
パクパク食べちゃいました




観るだけで
パワー出ます




重ね煮はお塩と
野菜だけ



野菜のうまみって
こんなにあったんだ~と
あらためて実感



料理のアレンジは
シンプルがいい

うまみそのものを楽しみたい



トマトとじゃがいもの重ね煮


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これも大好き

パスタや肉じゃが、カレーに


食事への向き合い方が変わりつつ…






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by herbcoach | 2017-03-24 00:07 | ホリスティック | Comments(0)