カテゴリ:ホリスティック( 112 )

身体を愛おしむ年に

自分の身体の面倒をみましょう



お世話になっているクリニックに行くと、
先生からまっすぐな言葉が、、




丈夫な身体は、当たり前に存在していましたが、肉体は変化します


様々な物事、環境、関わる人の変わり時期は、何より季節の移ろいの最中、

落ち着いた心と丈夫な肉体が支えになります




身体とは心も含めたからだ

どちらかだけが健康でも、
互いに引っ張り合っています



心身のセルフケアを提案する
心を整える
頭の中にある考えやモヤモヤを言葉にする



一見、出来たらいいけど…
それをやる前に、
目の前の仕事、家の家事や用事…


事が多いこと!w



生きる上で、
衣食住を整え、
円滑にまわしていく必要はありますね

自分を生きる以外に、家族や関わる大切な人を守り、育てることも私たちは同時に担っています



来年のテーマは「楽しみにする」に決まりつつありましたが、

それを支える、「身体を愛おしむ」
が土台にあるとよいかな?と
ただいま検討中です




マンダラチャートでビジネス計画を先日行いました


ビジネスとは、仕事を広く捉えて、
家事や育児、介護など、


みなさんそれぞれが日々の中で時間や気力、体力を使う事を
ビジネスとして、考えました



わたしのビジネス計画で出てきたものセンターの言葉を踏まえ、まとまってきたのは、
「楽しみにする」です

目的意識を持ち、いままで以上に
貪欲に計画を実行する!

小さなステップの目標を階段式に立てていこうと思います


マンダラ手帳と、
思いを共有できるひとたちと共に⭐︎
また新たな視点を分かち合えるひとたちと



前に前に進む前に、

(おー前ー)

まずは資本の身体を愛おしみましょう、はい!



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東京駅はかっこいいなぁー




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by herbcoach | 2017-12-29 10:36 | ホリスティック | Comments(0)

人に話すと見えてくるもの

潤っていますか?


あまりの乾燥の空気に
梅雨時期のべっとりした湿気を思い出すくらい、湿り気に飢えています


こんな時期は、
よりハーブティが心身に届きますね


ハーブの蒸気と香りで
潤い染み渡り、暖かい飲み物は身体の芯に流れを作ります


湯気を見るだけでもいい



ついでに
冬の不調にもやはり植物療法は大活躍

ハーブにアロマにいつも以上に
期待を込めて、使用しています


マスクの端に、ラベンダー精油をチョコンとつけたり、


埼玉エキナセア、
ジャーマンカモミール、
北海道エゾウコギ

復活ブレンドで、心身の治る力を見出そうーと、やや必死です




さて、

何か分からないけど、
少し引っかかること、ネックになること、
足元につかえている荷物に気づけないようなとき


言葉にする、
とは、突破口が見えてくる可能性大


ちょっと聞いてくれる?

と、
何かよく分からないけど、
こんなことやあんなこと、に不安や迷いがあるんだー
よく分かんないけど


と、言える相手がいたら?



何かしら、返ってくる言葉や、
ただ、ふんふんと聞いてもらっただけで

何か光が見えてくる


解決策ではなく、

自分の気持ちや、何が一番の引っかかり?かが見えると、

人は結構暮らしていける



例え病気になったとしたら、
病気という表現で、何が身体が伝えようとしてくれているのか、


バッチ博士流に言えば、
魂からのお知らせを身体を通して伝えてくれているのだろう



いつも調子が悪いときに同じような
感情が湧いて、
同じようなプロセスをたどるとき、

そこで何かをチェンジするサインを得て、
そのきっかけに気付くこと


人に話して、
その入り口が見えたらいいし、

そんな関わりが出来る関係性が増えたらよいと思う


そして
植物の力を借りる



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空気の乾燥の引き換えに、
イルミネーションは美しく映る


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青い洞窟


イルミネーションは生で見るといいですね

思わず、わぁーと声が出る


感情表現が自然にできる季節イベントは、
大切にしたい


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by herbcoach | 2017-12-20 10:24 | ホリスティック | Comments(0)

人の優しさに触れるとき

寒くなりました

年の瀬となりました


みなさま、ご体調はいかがですか?



ついつい頑張ってしまう時期
頑張れる時期


空気の乾燥は思いのほか、
体調に影響します



風邪をひきやすくなったり
肌が乾燥したり
防御層が無防備な感じがします



そして冷え!
冷えます


駅のホームにいるだけで
底冷え



ふと、体調不良に気付いて
あれ?よくならない?


首肩のこり、
きしむような、、
さすような痛み、、


下半身の冷えは
身体中にこたえます


そんなとき、アドバイスを仰ごうと自然療法仲間に尋ねてみると、、


安心します

統合ヘルスケア!
セルフケアだけでなく、
病院での検査や投薬についても見解をくれます


さらに、自分だけで不調が改善しないときどうしているかな?

母に聞いていたーー


薬や気を付けることのアドバイスをくれ、

話してるだけで、あれ?痛みが減った?



母の存在は掛け替えがないです


昔からおんなじことしか言っていない


洗顔はよく泡だてて!

おトイレ行ったら、また水分をとるのよ!


娘はずっと守ってました〜



だから内外の身体は丈夫かな




さらに、、

人は不調になると不安になるなぁ〜

みんな病院選びはどんな風にしているんだろう?と色々気になりました


私は信頼できる人に選択肢の幅をもらうのが一番安心します


病院はなるべく行かないように暮らしたいですが、
何かあったときは、
かかり付け医があるといいなぁと思います


歯科医の先生と鍼灸師の先生、
自然療法も取り入れた内科の先生はいますが、



困ったときにすぐに診てもらえる
近所のかかり付け医さん

いたら安心


そしてその前に、
状況を聞いて、
冷静に優しく接してくれる人が居たらいい


あんた、何弱音吐いてるのよ〜
なんて、笑ってくれる人でもいい



祖母は、
そんなの大したことない〜

そんな、存在だったかも



それだけで治ることもあります



ハーブやアロマ、クレイ、バッチなどの自然療法、
足裏の反射区を刺激したり、お灸をしたり、、


無意識にせっせとケアしている


その前に、
休養、食事、運動は
適度に、自分の調子良い加減を知り


さらには、
自分らしく生きる星

指針のようなものがあると、
より心身と向き合いやすく、大切にできるのでは?
と思います




選択肢が多い今、

生き方はいかようにも選べる


置かれた状況、自分の特性を知った上で
生きていく、
いかがでしょうか?



それには周りの人の存在は
不可欠では?


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授業準備をしよう?とカフェに行ったら、
予定確認や連絡のやりとり、
マンダラ手帳に記入、、であっという間に時間が過ぎました


結果、貴重なひととき



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by herbcoach | 2017-11-27 03:04 | ホリスティック | Comments(0)

共有する喜び

学びを通しての友達の輪


大人になってからの友達との時間は新鮮




友達とアロマクラフト作りをした


一緒に自分や家族の体調を思い
香りをブレンドして、家で使う


作る喜び
使う喜び
共有する喜び

どんな心身の状態なったらいいかなぁ?
どんな気分になりたいかなぁ?


風邪予防や生理前の不調のケア、
リラックスしたいなぁ、温まりたいなぁ


季節感が出るのも
自然療法の良さ



植物の恵みは
自然と人にリズムを取り戻す軌道を与えてくれる



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ミツロウとハゼロウの軟膏

ヘンプオイルとマカデミアオイルに
精油をブレンド



みなさんそれぞれのオリジナル軟膏は
乾燥ケアにリラックスに、
この季節に潤いプラス!



もうひとつ


精油をブレンドした
アロマスプレーは、
クロモジやラベンダーなど
風邪予防やストレスケアに!





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クラフト作り後は
たこ焼きを作って楽しかったー




そして…



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久しぶりの銀座の夜


銀座をよく知るお友達が景観のステキな場所に
連れて行ってくれました



海外旅行に来たみたい



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銀座シックス、
噂の場所が、こんなに身近とは、、

屋上は開けていましたー



共有出来るもの、
一緒に楽しめる、って
幸せです

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by herbcoach | 2017-11-02 21:50 | ホリスティック | Comments(0)

一瞬で見方が変わるとき

落ち着いていたのか、
何かを諦めたのか、、


ふと今までの当たり前に
急激な違和感を覚える瞬間はないだろうか



お財布

何気なくカードを整理してみると、
カードの多さやポイントカードを忘れたときの控えのレシートが、、あることはさておき

お財布の汚れ、角のキズに目がいく


あーそういえば何年使ったんだかなぁ

最近お手入れしていないなぁ

雑に扱っていたかもしれない、、



と、今まで当たり前にカバンに突っ込んで
日々持ち歩く大切なもの

そのはずが


毎日携帯はするけど、
財布そのものには意識がいっていないなぁ〜


こうやって
書きながら気付いたのは、




身体と一緒ということ


痛みが出たり、動きが悪く不具合が出ると
ハッとして


身体の歪みに気付き
メンテナンスしていなかったことや、
そういえば歳を重ねたな、、、


と感慨深く、
真顔になる瞬間


みなさまは、ないかな?



そして
人のお財布を見て
綺麗だなぁとか、お手入れしているなぁ

と、パッと感じることがある



足裏を拝見すると
お手入れ具合、

足裏を磨く、というわけではなく
心身のケアをしているかなぁ?
あまり目が向けられていないかなぁ?
というのはよくわかる



人のことは、
ストレートに目に移る


あーしようこーしようと、
雑念や言い訳がないから

そのまま見える



お財布も、身体も

扱い方がダイレクトに表面化する



なかなか日々同化している自分のことは見えにくい


だけど、
病気やケガや、不意の転機に寄って、
もらうきっかけばかりでは、

身がもたないかも

そのリズムが緩やかにあるとよいのだけど



そんなこんなで、


身体の状態を知るきっかけには
足裏のリフレクソロジー



心や人間関係を整理するには
味方学



人生の全体図を俯瞰して
今を大切にするには
マンダラエンディングノート



自分のリズムや
日常を自分で積み重ねている実感を
ときに感じる時間が

人にはあると
より人生を楽しめるのでは?

と思っています



大雨の後の晴天



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視点の切り替え、
お天気が教えてくれます





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by herbcoach | 2017-10-30 08:48 | ホリスティック | Comments(0)

肉体は意識の現れ

人からどう思われるか気になったり


自分の考えがまとまらなかったり


一体全体自分は何者なんだ〜



自分を感じられないとき



顔をパンパンして正気に戻したり
皮膚をつねって、いまを感じたり



痛みや、刺激は
身体を感覚器からとらえ、
自分のいまを感じる



わたしたちは
身体があるから
自分を意識することができる



肉体は借りものであるが、
その肉体を通して人との境界を作ったり、

思考や感情に揺れながらも
これが自分なんだ、と意識する軸にもなる



足裏を刺激することも
自分をそのままダイレクトに感じることに


気力がないときは、気力のない足に

怒りがあるときは、赤くパンパンに張った足に




また体調が不安なときは、
不安定な気持ちを持った人の声が届く



金曜日の夜は、
不満をぶつけ合う人、
酔って弾けて大声の人、
眠くて電車で横になったいる人、


様々な人がいる



みんなそれぞれの一週間を過ごしてきた




人の声、言動が
自分に入ってくるとき


自分の身体を感じる時間を
意識してとってほしい



ほんのわずかなことでいい

日々続けてみる


例えば足裏を見てみる
クリームをつけて
硬さや、皮膚の状態を見てみる


日々の心身がそのまま映し出されている




続けると何かしら、
変わること、変わらないことが見えてくるだろう




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一切は空
心は唯識


マンダラチャート®︎を開発された
クローバ経営研究所の松村会長のことば



どんな人と関わるか、
自分の心の状態で


見える世界はどんなふうにでも変わる



あなたが見たいように世界を見よう



季節の果物
イチヂク

甘く優しい口当たり



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by herbcoach | 2017-10-27 22:37 | ホリスティック | Comments(0)

自然治癒力絶賛発動中ー

風邪ひきさん

周りに増えていませんか?


寒くなったり
雨が降ったり
花粉も飛んでいる様子


秋晴れは気持ちよい
けれど、乾燥して頭皮がかゆい



そんなこんなで
久しぶりに
純粋な風邪をひきました


首筋の張り、
いやな予感、、
葛根湯を初期に飲み

大事に至らず、、


自然療法を活用して、
日々治癒が進んでいます


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これ以上ひどくなりたくない!
不安や焦りに


バッチのレスキューレメディをなめなめ




小さい缶に入れて、
持ち歩いています

講師の仕事前は緊張がぐっと上がります、
そんなときにもなめます



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マヌカハニーと、プロポリスのあめ

こちらは
疲労がやばい!風邪引きそう!
のときにぜひ!と教えてもらいました



ハーブティーは
エキナセアを中心に、ブレンドして
しっかりと日に3回〜5回飲んでいます



お風呂は、クレイを入れて、、
かなり寝起きが楽でした


自然治癒力発動を実感



症状を感じながら、
心身の変化をみる



あとは、
野菜の重ね煮とたっぷりの睡眠


そして周りの人の愛情



心身が弱ったときこそ、
人の有り難さ、
心身の存在が間近になりますね



心身の声に
耳を傾けて、秋の気候の変化に馴染みましょう



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by herbcoach | 2017-10-24 19:29 | ホリスティック | Comments(0)

みんな空の下

びっくりこんな時間


時空をワープ


つながりを感じると
時間の尺度というのが、
頭だけのことだなって


うなづける




時空を超える感覚びしびし!




今日の夕焼け空は
投稿がとっても多かった


みんな同じ空の下にいるよね~


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と、遠くの水色空を、
山から景色を眺めるような
尊い視線で見つめている



朝から荒れ荒れ、変化の激しい天候だった分、
15時過ぎからの
水色空の出現には

ワクワクした



いっぱい写真を撮りたかったが・・・

誰かがどこかでとっているだろう~!
その写真に巡り合うのを待とう



多くの人が
空を眺め、うっとりしたり、
わぁお!?びっくり目をこらしたり、、、



みんな空の下~♪


絢香の歌を思い出した人も多いのでは~???



虹も出ていたようですね~



ひとりのつもりではないけれど

みんな同じ空の下にいるよね~って


今日みたいな空は
がっつり、教えてくれる



電車からのパノラマ夕焼けは最高でした~
見た人は夢見そうでしょ?



その先の山まで見えました~


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最後は夜景を




そしたら
お仲間がなんと、近くで同じ場所から同じショットを撮っていた!
ことが後に判明~



みんな空の下の日でした~



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そして2018年のマンダラ手帳は、
ビジネスサイズにしよう!と8割方決めました!はい!

スモール宣言!



マンダラ手帳↓


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by herbcoach | 2017-09-12 23:37 | ホリスティック | Comments(0)

終わりがあるからこそ良く生きる

最期を思い今をどう生きるのか?


わたしたちが共通していることとして


死に向かって生きている

が、あります


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死に対して考えることは


時代によって
人によって
置かれた環境や経験によって


怖いもの、考えたくないもの
身近なもの

様々でしょう


介護の分野が確立されつつ、

高齢者と子供の数の比率から
このままでは
国として支えられない



自分の人生全体を考える動き、

仕事を中心にだけでなく、
人生を思い、
自活できるように


病気予防の対策や
家庭での介護など


個人ベースで
一生を見れるように


小規模の集まりや
地域で支え合うような


世の中が望まれつつあるのでは?



その大前提は、
自分の人生を生きること


所属から離れたり
家族との別れがあったとしても

自分を生きることは変わらない


人は支え合い

自然のリズム、天体のリズムに合わせ、
ひとりぼっちではない


だが


自分を生き切ることは

人としての役割



その姿勢を
自発的に作っていく必要があるのでは?




バッチホリスティック研究会の林サオダ先生のお話を聞くと


生きること、
自分の役割、
魂の成長、
など

考えがめぐります


今度のシンポジウムはとても
興味深い
老年学について



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今回のオレアフローラさんの
サオダ先生のお話しでは、

親を看る頃、40代のうちに

実際に歳を重ねていく自分を想像し
自分の人生の死に様をイメージしていくこと


そして、
それをもとに生き様を形成していく


というような、お話があった




マンダラエンディングノートの趣旨とも繋がり
とても嬉しくなった



死を考えるというと、

やすやすと口にすることではないとか、
本当に直面している人やその家族にとっては
とてもナイーブなこと



ただ、それを話せる場があることが
生きる上で大切でもあり、
実際に親を送るときや、自分が逝くときにも

きっと役に立つだろう



分からないことほど、不安なことはない



お先真っ暗で

歳をとったらそのときの時代の流れで!
というのは

寂しいし、
流して生きるには
どのくらい生きるのか分からない、逆に不安である


分からないなりに、
自分の人生を振り返り、
未来を描く方法を知って、試して欲しい



終わりがあるからこそ、良く生きる



良く

とは
太く長く?なのか、
細く長く?なのか


それぞれだと思うが



自分なりの
良く生きる


をイメージしておくこと、

家族に残しておくことは


死のスタートとして大切だし

学校でもそれについて語り合い、
最期を思い、いまに希望を持って大人になって欲しいとも思う


きっとそうなるのも
そんなに先のことではないだろう



高齢者の肉体で魂の練磨を積んだ方たちが、
子供を見て
一緒にご飯を食べたり、家庭的なことを教えたりするコミュニティが広がれば


きっと自然と
死について考え、意識していき、
それによってどのように生きたいのが見えてくる子供も増えるでしょう



命を大切にする


人からも自然の恵みからも
自然と学べるのではないでしょうか




そんな働きかけもしていきたい




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9月21日(木)
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ご予約・お問い合わせは:info@kamcare.jp

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by herbcoach | 2017-09-10 23:59 | ホリスティック | Comments(0)

仕事の理想的なかたち

そろそろ
お金の概念が変わるのでは?


と真の意味での統合医療の発展を願う
方たちと話しているときに

そんな話になった



物々交換の世の中




みんなそれぞれに
個性があり
できることできないこと、
得意なこと得意でないこと


それぞれ違うから
わたしたちは共に生き
繋がりを感じながらも

自分を生きていける



得意を提供し合って
それぞれの仕事になったらいいなというのが
理想



裁縫が得意な友達に
リフレ用のショートパンツを作ってもらいました

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とってもステキ


上手で丈夫そうな作りはもちろんこと
気持ちが入ってます



なんとなく買ったものとは違う




いつか友達にお願いしたいな~と



せっかくリラックスするリフレのときに


気持ちのよいショートパンツと
丈が膝にじゃましない長さの物が欲しかった



友と一緒に

地元では有名な^^
大塚屋で
一緒に布地を選び


染みにならないか、
柄の繋ぎはどうなるか?
糸や紐の色も一緒に選んでもらった




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ミシンの時間が至福の時間という友


すんばらしい~

私もほんとはどこかで
縫い縫いしたい願望あり!



お裁縫はいいです~


集中と
その後の喜び



もらった人の喜びと
使い心地はずっと残ります




お客様に気持ちよく
過ごして頂けますように


メンズサイズも依頼中~(^^)v



徐々に依頼数増やしていきます~



こうやって
得意を活かして
相互に
協力し合えたら


離れていても繋がりを感じ
それぞれのお役に立てる



こんな事がどんどん広まったらいいな



しかし上手だ~



手提げバックやポーチも
お手の物!なんですよー


売り物以上ね!



老後も安泰~^^




ありがとう~!





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by herbcoach | 2017-09-08 23:32 | ホリスティック | Comments(0)