カテゴリ:ホリスティック( 109 )

共有する喜び

学びを通しての友達の輪


大人になってからの友達との時間は新鮮




友達とアロマクラフト作りをした


一緒に自分や家族の体調を思い
香りをブレンドして、家で使う


作る喜び
使う喜び
共有する喜び

どんな心身の状態なったらいいかなぁ?
どんな気分になりたいかなぁ?


風邪予防や生理前の不調のケア、
リラックスしたいなぁ、温まりたいなぁ


季節感が出るのも
自然療法の良さ



植物の恵みは
自然と人にリズムを取り戻す軌道を与えてくれる



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ミツロウとハゼロウの軟膏

ヘンプオイルとマカデミアオイルに
精油をブレンド



みなさんそれぞれのオリジナル軟膏は
乾燥ケアにリラックスに、
この季節に潤いプラス!



もうひとつ


精油をブレンドした
アロマスプレーは、
クロモジやラベンダーなど
風邪予防やストレスケアに!





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クラフト作り後は
たこ焼きを作って楽しかったー




そして…



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久しぶりの銀座の夜


銀座をよく知るお友達が景観のステキな場所に
連れて行ってくれました



海外旅行に来たみたい



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銀座シックス、
噂の場所が、こんなに身近とは、、

屋上は開けていましたー



共有出来るもの、
一緒に楽しめる、って
幸せです

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by herbcoach | 2017-11-02 21:50 | ホリスティック | Comments(0)

一瞬で見方が変わるとき

落ち着いていたのか、
何かを諦めたのか、、


ふと今までの当たり前に
急激な違和感を覚える瞬間はないだろうか



お財布

何気なくカードを整理してみると、
カードの多さやポイントカードを忘れたときの控えのレシートが、、あることはさておき

お財布の汚れ、角のキズに目がいく


あーそういえば何年使ったんだかなぁ

最近お手入れしていないなぁ

雑に扱っていたかもしれない、、



と、今まで当たり前にカバンに突っ込んで
日々持ち歩く大切なもの

そのはずが


毎日携帯はするけど、
財布そのものには意識がいっていないなぁ〜


こうやって
書きながら気付いたのは、




身体と一緒ということ


痛みが出たり、動きが悪く不具合が出ると
ハッとして


身体の歪みに気付き
メンテナンスしていなかったことや、
そういえば歳を重ねたな、、、


と感慨深く、
真顔になる瞬間


みなさまは、ないかな?



そして
人のお財布を見て
綺麗だなぁとか、お手入れしているなぁ

と、パッと感じることがある



足裏を拝見すると
お手入れ具合、

足裏を磨く、というわけではなく
心身のケアをしているかなぁ?
あまり目が向けられていないかなぁ?
というのはよくわかる



人のことは、
ストレートに目に移る


あーしようこーしようと、
雑念や言い訳がないから

そのまま見える



お財布も、身体も

扱い方がダイレクトに表面化する



なかなか日々同化している自分のことは見えにくい


だけど、
病気やケガや、不意の転機に寄って、
もらうきっかけばかりでは、

身がもたないかも

そのリズムが緩やかにあるとよいのだけど



そんなこんなで、


身体の状態を知るきっかけには
足裏のリフレクソロジー



心や人間関係を整理するには
味方学



人生の全体図を俯瞰して
今を大切にするには
マンダラエンディングノート



自分のリズムや
日常を自分で積み重ねている実感を
ときに感じる時間が

人にはあると
より人生を楽しめるのでは?

と思っています



大雨の後の晴天



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視点の切り替え、
お天気が教えてくれます





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by herbcoach | 2017-10-30 08:48 | ホリスティック | Comments(0)

肉体は意識の現れ

人からどう思われるか気になったり


自分の考えがまとまらなかったり


一体全体自分は何者なんだ〜



自分を感じられないとき



顔をパンパンして正気に戻したり
皮膚をつねって、いまを感じたり



痛みや、刺激は
身体を感覚器からとらえ、
自分のいまを感じる



わたしたちは
身体があるから
自分を意識することができる



肉体は借りものであるが、
その肉体を通して人との境界を作ったり、

思考や感情に揺れながらも
これが自分なんだ、と意識する軸にもなる



足裏を刺激することも
自分をそのままダイレクトに感じることに


気力がないときは、気力のない足に

怒りがあるときは、赤くパンパンに張った足に




また体調が不安なときは、
不安定な気持ちを持った人の声が届く



金曜日の夜は、
不満をぶつけ合う人、
酔って弾けて大声の人、
眠くて電車で横になったいる人、


様々な人がいる



みんなそれぞれの一週間を過ごしてきた




人の声、言動が
自分に入ってくるとき


自分の身体を感じる時間を
意識してとってほしい



ほんのわずかなことでいい

日々続けてみる


例えば足裏を見てみる
クリームをつけて
硬さや、皮膚の状態を見てみる


日々の心身がそのまま映し出されている




続けると何かしら、
変わること、変わらないことが見えてくるだろう




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一切は空
心は唯識


マンダラチャート®︎を開発された
クローバ経営研究所の松村会長のことば



どんな人と関わるか、
自分の心の状態で


見える世界はどんなふうにでも変わる



あなたが見たいように世界を見よう



季節の果物
イチヂク

甘く優しい口当たり



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by herbcoach | 2017-10-27 22:37 | ホリスティック | Comments(0)

自然治癒力絶賛発動中ー

風邪ひきさん

周りに増えていませんか?


寒くなったり
雨が降ったり
花粉も飛んでいる様子


秋晴れは気持ちよい
けれど、乾燥して頭皮がかゆい



そんなこんなで
久しぶりに
純粋な風邪をひきました


首筋の張り、
いやな予感、、
葛根湯を初期に飲み

大事に至らず、、


自然療法を活用して、
日々治癒が進んでいます


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これ以上ひどくなりたくない!
不安や焦りに


バッチのレスキューレメディをなめなめ




小さい缶に入れて、
持ち歩いています

講師の仕事前は緊張がぐっと上がります、
そんなときにもなめます



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マヌカハニーと、プロポリスのあめ

こちらは
疲労がやばい!風邪引きそう!
のときにぜひ!と教えてもらいました



ハーブティーは
エキナセアを中心に、ブレンドして
しっかりと日に3回〜5回飲んでいます



お風呂は、クレイを入れて、、
かなり寝起きが楽でした


自然治癒力発動を実感



症状を感じながら、
心身の変化をみる



あとは、
野菜の重ね煮とたっぷりの睡眠


そして周りの人の愛情



心身が弱ったときこそ、
人の有り難さ、
心身の存在が間近になりますね



心身の声に
耳を傾けて、秋の気候の変化に馴染みましょう



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by herbcoach | 2017-10-24 19:29 | ホリスティック | Comments(0)

みんな空の下

びっくりこんな時間


時空をワープ


つながりを感じると
時間の尺度というのが、
頭だけのことだなって


うなづける




時空を超える感覚びしびし!




今日の夕焼け空は
投稿がとっても多かった


みんな同じ空の下にいるよね~


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と、遠くの水色空を、
山から景色を眺めるような
尊い視線で見つめている



朝から荒れ荒れ、変化の激しい天候だった分、
15時過ぎからの
水色空の出現には

ワクワクした



いっぱい写真を撮りたかったが・・・

誰かがどこかでとっているだろう~!
その写真に巡り合うのを待とう



多くの人が
空を眺め、うっとりしたり、
わぁお!?びっくり目をこらしたり、、、



みんな空の下~♪


絢香の歌を思い出した人も多いのでは~???



虹も出ていたようですね~



ひとりのつもりではないけれど

みんな同じ空の下にいるよね~って


今日みたいな空は
がっつり、教えてくれる



電車からのパノラマ夕焼けは最高でした~
見た人は夢見そうでしょ?



その先の山まで見えました~


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最後は夜景を




そしたら
お仲間がなんと、近くで同じ場所から同じショットを撮っていた!
ことが後に判明~



みんな空の下の日でした~



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そして2018年のマンダラ手帳は、
ビジネスサイズにしよう!と8割方決めました!はい!

スモール宣言!



マンダラ手帳↓


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by herbcoach | 2017-09-12 23:37 | ホリスティック | Comments(0)

終わりがあるからこそ良く生きる

最期を思い今をどう生きるのか?


わたしたちが共通していることとして


死に向かって生きている

が、あります


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死に対して考えることは


時代によって
人によって
置かれた環境や経験によって


怖いもの、考えたくないもの
身近なもの

様々でしょう


介護の分野が確立されつつ、

高齢者と子供の数の比率から
このままでは
国として支えられない



自分の人生全体を考える動き、

仕事を中心にだけでなく、
人生を思い、
自活できるように


病気予防の対策や
家庭での介護など


個人ベースで
一生を見れるように


小規模の集まりや
地域で支え合うような


世の中が望まれつつあるのでは?



その大前提は、
自分の人生を生きること


所属から離れたり
家族との別れがあったとしても

自分を生きることは変わらない


人は支え合い

自然のリズム、天体のリズムに合わせ、
ひとりぼっちではない


だが


自分を生き切ることは

人としての役割



その姿勢を
自発的に作っていく必要があるのでは?




バッチホリスティック研究会の林サオダ先生のお話を聞くと


生きること、
自分の役割、
魂の成長、
など

考えがめぐります


今度のシンポジウムはとても
興味深い
老年学について



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今回のオレアフローラさんの
サオダ先生のお話しでは、

親を看る頃、40代のうちに

実際に歳を重ねていく自分を想像し
自分の人生の死に様をイメージしていくこと


そして、
それをもとに生き様を形成していく


というような、お話があった




マンダラエンディングノートの趣旨とも繋がり
とても嬉しくなった



死を考えるというと、

やすやすと口にすることではないとか、
本当に直面している人やその家族にとっては
とてもナイーブなこと



ただ、それを話せる場があることが
生きる上で大切でもあり、
実際に親を送るときや、自分が逝くときにも

きっと役に立つだろう



分からないことほど、不安なことはない



お先真っ暗で

歳をとったらそのときの時代の流れで!
というのは

寂しいし、
流して生きるには
どのくらい生きるのか分からない、逆に不安である


分からないなりに、
自分の人生を振り返り、
未来を描く方法を知って、試して欲しい



終わりがあるからこそ、良く生きる



良く

とは
太く長く?なのか、
細く長く?なのか


それぞれだと思うが



自分なりの
良く生きる


をイメージしておくこと、

家族に残しておくことは


死のスタートとして大切だし

学校でもそれについて語り合い、
最期を思い、いまに希望を持って大人になって欲しいとも思う


きっとそうなるのも
そんなに先のことではないだろう



高齢者の肉体で魂の練磨を積んだ方たちが、
子供を見て
一緒にご飯を食べたり、家庭的なことを教えたりするコミュニティが広がれば


きっと自然と
死について考え、意識していき、
それによってどのように生きたいのが見えてくる子供も増えるでしょう



命を大切にする


人からも自然の恵みからも
自然と学べるのではないでしょうか




そんな働きかけもしていきたい




シンプルなワークで
最期を思い、今をどう生きる?

9月21日(木)
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テーマは毎回違います
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by herbcoach | 2017-09-10 23:59 | ホリスティック | Comments(0)

仕事の理想的なかたち

そろそろ
お金の概念が変わるのでは?


と真の意味での統合医療の発展を願う
方たちと話しているときに

そんな話になった



物々交換の世の中




みんなそれぞれに
個性があり
できることできないこと、
得意なこと得意でないこと


それぞれ違うから
わたしたちは共に生き
繋がりを感じながらも

自分を生きていける



得意を提供し合って
それぞれの仕事になったらいいなというのが
理想



裁縫が得意な友達に
リフレ用のショートパンツを作ってもらいました

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とってもステキ


上手で丈夫そうな作りはもちろんこと
気持ちが入ってます



なんとなく買ったものとは違う




いつか友達にお願いしたいな~と



せっかくリラックスするリフレのときに


気持ちのよいショートパンツと
丈が膝にじゃましない長さの物が欲しかった



友と一緒に

地元では有名な^^
大塚屋で
一緒に布地を選び


染みにならないか、
柄の繋ぎはどうなるか?
糸や紐の色も一緒に選んでもらった




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ミシンの時間が至福の時間という友


すんばらしい~

私もほんとはどこかで
縫い縫いしたい願望あり!



お裁縫はいいです~


集中と
その後の喜び



もらった人の喜びと
使い心地はずっと残ります




お客様に気持ちよく
過ごして頂けますように


メンズサイズも依頼中~(^^)v



徐々に依頼数増やしていきます~



こうやって
得意を活かして
相互に
協力し合えたら


離れていても繋がりを感じ
それぞれのお役に立てる



こんな事がどんどん広まったらいいな



しかし上手だ~



手提げバックやポーチも
お手の物!なんですよー


売り物以上ね!



老後も安泰~^^




ありがとう~!





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by herbcoach | 2017-09-08 23:32 | ホリスティック | Comments(0)

ひとつずつやるしかない

あれもこれも一気にやりたい


急に秋らしい涼しさ
台風?気候の急な変動に

戸惑いながらも

急に身体がよく動いたり


暑さが緩和した分、
疲れを感じにくく
軽やかに動いているような気がする



すると・・・



一気に色々なことを進めたい衝動に



気付くと
手にたくさん持って部屋の中をぐるぐる




ひとつずつ



ひとつ


やって


またひとつ



頭でどんなに展開しても
やれることはひとつ


同時に色々やりたいのだが

結局
ひとつ


完了するを繰り返して


少しずつの積み重ね



前に進めることも

振り返って整理することも


未来も過去も
一気にやろうとしている



今にしか自分がいないから



今できることを
丁寧に完了しよう


そうしよう


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10月、11月、12月も同内容で毎月第1土曜日開催決定!
9月2日(土) 味方学ワークショップ 味方度アップ
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11時スタート・16時半スタート
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by herbcoach | 2017-09-01 23:59 | ホリスティック | Comments(0)

忘れていた熟成期間

夏…

そろそろ秋の気配?と、
暑さを忘れていた頃


蒸し蒸し、もあっとした暑さが戻ってきた


夜も空気が重たい



暑いですねぇ…

日本人らしい季節の挨拶ができることは
自然でいい


とはいえ、暑い💦



日々目まぐるしく過ぎたり
物事の展開が早かったり

これも夏らしい現象



夏は開放的に


また、軽やかに
くるくる回りやすい
季節の特徴があり、
様々な物事、気持ちの動きが早いもの



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なぜなら
熱量があるから


花は咲き、緑は色濃くなる

そこからも
その変化の速さや大きさがうかがえる



そうなると
ついついインプットが増える


情報量、出会い、、、

エネルギーが高い人、
エネルギーが高い場所に
人は向かいやすい



アウトプットするにも
エネルギーが非常にかかるが

インプットした後、
アウトプットするには


自分自身を介する訳で

すぅーと自然にいくには、


意識力、手足の柔軟さが必要になる

ある種の諦め
どう減らすか?かもしれない



たとえば
学んだこと、知ったことがあり
誰かに伝えたい、伝える必要があると思うとする


そういうときは、誰かしら
教えて、とか困っている、
サインをキャッチしやすい


だが、
そこで焦って
アウトプットを試みると
大概うまくいかない



なぜなら
自身に落とし込めていないから



良さそう!の感覚は大事だが
それをどのように伝えるか、
どこまでを伝えるか


それを無意識に調整できるようになるのは
理想である


セラピストや人の心や身体に関わる人こそ、
熟成期間を置き、


日々のインプットを
自分に浸透させる期間を持つ


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一見、
何もしていないような期間こそ

過ごした価値は後に響く



日々であれば
睡眠


これは自分に必要な
ものを浸透させる最たる期間



体力を知らず知らずに消耗しやすい時期



テンションが上がったり
気合いが入る時期でもあるが

その分を

間をとる

休息

熟成


しっくりくるイメージに合わせて
一呼吸まずは置いて欲しい



1日の最後に
今日の出来事、気持ちの変動を
終わりから振り返る

このやり方を教わった


思考の訓練ではあるが、
眠りの期間に熟成できるように


やってみようと思う


マンダラチャートの様式のワークブックを使った、

味方に

最期を思い

自分らしく


をテーマにしたそれぞれのワークショップ


味方学

マンダラエンディングノート

マンダラ思考ワーク


を開催しているのは


まさにこの熟成!

さらには
振り返ることで、
すでにある自分の資源(リソース)に
「自分」で気付いてもらうこと


自己調整を促すきっかけとして
足裏のリフレクソロジーを提供しています




焦らず熟成させることは、
1にも2にも大切なのです


睡眠で、意識が離れる時間というのが
人の身体も心も形成してくれているのでしょう



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↓9月21日(木) 「大切な人へのメッセージ」
最期を思い、今をどう生きる?
マンダラエンディングノートワークショップ

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9月13日(水) 「見守る」のワーク オススメ!
↓↓↓心を整え、言葉とハーブから勇気をもらえる



9月2日(土) 味方学ワークショップ 味方度アップ
↓↓↓大切な人の味方に、自分の味方になる

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by herbcoach | 2017-08-26 09:50 | ホリスティック | Comments(0)

クーラー過多と焦りは禁物

久しぶりに
首が寝違え状態になってしまった


梅雨時期から夏場の毎年の不調
身体と心を整え、去年くらいから
格段によくなった


しかし
やはりやってしまった…


原因は明確

クーラーの風に当たり過ぎ
寝不足
慌てん坊
肩こりマックス手前
同じ姿勢が続いた
心配事、気合いを入れる事がある
食べ過ぎ
コーヒー飲み過ぎ


いっぱい当てはまる…



クーラーに当たって
風から逃げれないと


実感としての冷えだけに留まらず
自律神経系、免疫系、内分泌系の
生体防御のシステムにダイレクトに響く


冷え
鼻水が出る
生理痛がひどくなる

目が冴えて眠りが浅い

朝、出かけにあわててバキッ

または
寝起きにすでに
首がグキッ


パソコン作業や
何をやるにも

首が回らないと困ります


掃除や洗い物、
下を向いてすることばっかりね、家事って…


と、
首ぎっくり状態は
日常にも仕事にも大打撃



ひとまず、
無理をしない
首を休める(横になる)

これ以上冷やさない
消化に良い食事で内臓に負担をかけない


あまりデリケートにならない
まぁ、いっか

くらいで動きは7割くらいにセーブ



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ということで、
ブログもセーブ


くれぐれも
首ぎっくりを繰り返している方は

なれ過ぎないで!

対策はたくさんあります


まずは、深呼吸して落ち着く

クーラーの風からは逃げましょう


肌がいやって 感じる冷えは
痛いです



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8月23日 ご予約枠空きがあります
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by herbcoach | 2017-08-22 15:48 | ホリスティック | Comments(0)