カテゴリ:コーチング( 72 )

自分や他人を下げて上げない

目の前の人を正当化したくて
自分の思いを分かって欲しくて
大切だよって伝えたくて




その場にいない人を下げたり、

自分を卑下したり、



他人との比較で
目の前の人を持ち上げようとはしていないだろうか?



なんだかなぁーー
の気持ちは、



目の前の人をゼロからの加点で見るのではなくて


他人との比較で、
比べたらあなたの方が上よ~!と


必死に伝えているってこと、ないかな?



そんなときは後味が悪いもの



あの人はこれが出来なかったけど、あなたはすぐに出来たね、すごいじゃん


わたしには無理だったけど、やっぱりあなたって素質ある!




自分の謙遜だけならまだしも、
人の不出来を対象にするのは、どうにもこうにも・・・



そんなときはどうしたら?



ストレートにその人のよいな!すごいなって部分を伝えたらいいだろうか



もしかしたら、まだ理由が明確になっていないときから、
あなたのこと、私はすごいなって思ってると、伝えたいのかもしれない



さらにも、気にいってほしくて、
相手に好感を持ってほしくて、
ついつい口に出しているのかもしれない



後味が悪いこと、
関係のない人を持ち出すことでの違和感は、


意識して改良していく方が、よさそうだ



d0349275_00030926.jpg


文房具は、いつでも味方である

万年筆🖌
親しみやすく、書きやすいタイプは最近よく見かける

ほんとに、書きやすい
思わず、笑みが~


試す価値あり!ます!






[PR]
by herbcoach | 2017-11-11 16:52 | コーチング | Comments(0)

10月のコーチングアカデミー授業

すっかり秋も深まり


カラッと晴れた陽気




d0349275_09170778.jpg




コーチングアカデミー東京校の教室は
東京のど真ん中、市ヶ谷にあります



東郷元師記念公園のすぐそば



公園の横を通ると、
湿気を含んで土の香りがしました




担当した単元は
体得2(上級2)ブロードビュー・思い込みを変える


d0349275_09215291.jpg



私たちが日々、生活や仕事の中で


視野は狭いよりも?
広い方がよい?



と思っていても



そもそも、視野が広いって?どういうこと?




視野を広げる定義、
あまりはっきりしていませんね



自分が立てる立場と、

どこに焦点を当てるか?



この2つの視点を多く持つこと

コーチングアカデミーが考える視野



自分が今、どの立場にいるのか?
というのは、


コーチングアカデミーで学んでよかったな~と思う事のひとつ



どういう自分(立場)でその行動をとるのか?


その自分の役割(立場)を知っていると、
進みたい方向へ、進みやすい





私はコーチングアカデミーのインストラクターの立場で
この単元をお伝えして、


自分自身に、大切な人、クライアントさんへ
活かしてもらえるように



活用しやすい内容(焦点)でお伝えしています



力になりたい人、一緒に進む仲間や家族が思い浮かんだなら


その人達にとって自分はどんな立場の人?

と、俯瞰してみると、
そのときの自分の立場が見えてきます



d0349275_00465254.jpg


靖国神社も近いです
神社脇のショット


d0349275_00474630.jpg


雲は軽やかだけど、力強いです





↓ ごーしちごで味方度UP!
http://coaching.co.jp/mikata

↓ 授業予定、体験申込はこちら
http://coaching.co.jp/tokyo_cal


  
東京校インストラクター 坂本 恵里


[PR]
by herbcoach | 2017-10-09 09:16 | コーチング | Comments(0)

9月のコーチングアカデミー授業

緑濃くなった9月末


コーチングアカデミー東京校で

基礎3 (初級3)エネルギー源の質を上げる


単元をお届けしました


d0349275_09034787.jpg


人が何か行動するとき、
そこに向かうエネルギーは
どこから湧き上がっているのでしょうか?


今日も仕事行きたくないなー
やりたくないけど課題をやらなきゃー
頼まれたけど、めんどくさいなー



と、
行動しながらも、
その方向性を見失い、しなきゃやらなきゃ
のエネルギーで、動いていることがあります



そんなときは、、

何でそれを始めたんだっけ?


初心に戻ってみる



さらには、
それをすると、どんないいことがある?


と、良いところ探しをしてみる




部屋の片付けが進まないー
ついつい、子供にガミガミ言ってしまうー
受けた仕事が義務感だけで楽しめないー



自分の思いと反した行動は、
繰り返すと自分らしさからどんどん離れていきます



初心に戻る

良いところ探し



ぜひ、静か時間を5分とって
自分に質問してあげてくださいね






 
↓ ごーしちごで味方度UP!
http://coaching.co.jp/mikata

↓ 授業予定、体験申込はこちら
http://coaching.co.jp/tokyo_cal


  
東京校インストラクター 坂本 恵里



[PR]
by herbcoach | 2017-10-09 09:01 | コーチング | Comments(0)

言葉や目印はあるといい

お友達と、赤ちゃんに会いに
行って参りました



赤ちゃんの温もりと、
母なる柔らかい眼差しを
おっそわけしてもらいました



この感覚は
きっと味わったことのない
神聖で特別なものなんだろうなぁ



神聖ではっぴーなひととき

一緒に行ったお友達の
結婚記念日の話題になり、


記念日って
大事だなぁーと
思いました



我が家はあまり記念日にこだわらない家庭だったようで…

父が、何か記念を祝っている姿は覚えがほぼなく、


子供時代に
チョコレートケーキを買ってきた

クリスマスなのか、バースデーなのか?
特に?なのか?


それしか、覚えていない




日にちよりも

どんな気持ちか?
日々の積み重ねだけど、



やはり
振り返って
思い出す


目印になるものがあるといいなぁ


チョコレートケーキでもいいけど


みんなで共有できる
日にちはいいかな


誕生の日、何かが結ばれた日、
意味付けは様々だけど、


目印になるものがあると
初心にかえったり、

人に伝えたり



過去と自分を照らし合わせて
生きるエネルギーにしたり


感謝し合ったり



できるかな?



あとは
意識できるように、
言葉が添えられたら

さらに
いいなぁ〜



誕生に、結びに
おめでとう〜!


d0349275_22210401.jpg



マンダラ思考が自然と智慧になる
マンダラ思考ワークの会
10月6日(金)
↓↓↓詳細こちら




思いを言葉にするワーク、
自分の行動を意識化するのに最適です
ご案内はこちらから↓


バスボムつくります~!!
9月13日(水) 「見守る」のワーク オススメ!
↓↓↓心を整え、言葉とハーブから勇気をもらえる



10月、11月、12月も毎月第1土曜日開催決定!
10月7日(土)スタート
味方学ワークショップで味方度アップ
↓↓↓大切な人の味方に、自分の味方になる







d0349275_08280146.jpg




↓↓思考を脇におき、からだの声を聞いてみましょう
足裏リフレクソロジー
↓↓↓サロンタイム詳細



d0349275_10380875.jpg



次回のご予約枠空き状況
9月22日 17時~ 9月28日18時30分~

-------------------------
ご予約・お問い合わせは:info@kamcare.jp

FBページ:@kamcare315
-------------------------



自分のいままでを振り返り、
大切な人への思いを言葉にする
良かったことも、つらかったことも、
今のあなたを形成しているのは「人との出会い」

9月21日(木)
最期を思い、今をどう生きる?
↓詳細はこちら
マンダラエンディングノートワークショップ

どの回からもご参加頂けます
d0349275_16213289.jpg
d0349275_16220265.jpg
↓詳細はこちら

-------------------------
ご予約・お問い合わせは:info@kamcare.jp

FBページ:@kamcare315
-------------------------


↓↓思考を脇におき、からだの声を聞いてみましょう
足裏リフレクソロジー
↓↓↓サロンタイム詳細













[PR]
by herbcoach | 2017-09-09 20:48 | コーチング | Comments(0)

とりあえずの続き

とりあえずといえば?


ビール


生?



とりあえず◯◯は、
とりあえず使いの中では


かなり有能!
未来型
ワクワク!
先がある…未来を想像させてくれますね



とりあえずは
取り敢えずと書き




調べると…


敢えず


は、
打ち消しの助動詞、

がある


打ち消してますかぁ〜


だから、
苦しい?
先送り?

ほんとは他にもあるんだけどね…



とりあえず、ビール!

は、
つべこべいわず

ビールっしょ!



という、
ある種、宣言!



とりあえず、寝る


とりあえず、食べる



他にやっほうがいいこと、
あるような、ないような、
気になるような、気にしないような…



とりあえずを研究したら
一生楽しんで行けそうな予感ですが


この辺で
終わりましょうか



とりあえず◯◯



◯◯に
何が浮かびますか?




深呼吸!


d0349275_11273484.jpg


うまうまプリン



[PR]
by herbcoach | 2017-09-06 11:17 | コーチング | Comments(0)

とりあえず&後でやる

今宵は月が明るかった


雲がもくもくしていましたが
明るい空が
主張していました~



さてさて…本題に



行動に移し、
目標を達成する魔法の言葉があるとして



その反対の言葉は


とりあえず&後でやる



ではないでしょうか~と
最近気になるこのワード




お片づけをしていて
「とりあえず、とりあえず」連呼の自分にびっくり
「とりあえず」・・・・・その先には何があるんだろうか・・・


とりあえずたまった資料たちの山(-_-;)



仕事をしていて
「後からやります」の発言に衝撃!



後からって、ねえ?いつかしら~???



メモがたまっったり、
ふせんの粘着が弱まっちゃうくらい、
後にまわしちゃったり(-_-;)



言霊ってありますが、
それ以前に


意識を不明確にして

ついつい、
毎度にしてしまう



少しでもやり方を変えたい、
違う方法を選んでみたい


そんなときは…



ことばを意識して

おやっ?と思う違和感ワードは


書き換えてみては?



とりあえず
取り急ぎ、ここまでやりました
(小さくてOK)



後でやります

いついつに○○までやります



後伸ばしの不明瞭な言い回しは
不明瞭な結果になりがち



どちら道、後に伸ばすなら、
少しは進んだ経過を中継したり、
小さなステップの目標を口にしたい



小さな完了が
大きな一歩!



一歩は、人それぞれ〜


d0349275_01503006.jpg

線路は色々な道があることを
教えてくれます〜





思いを言葉にするワーク、
自分の行動を意識化するのに最適です
ご案内はこちらから↓




10月、11月、12月も毎月第1土曜日開催決定!
10月7日(土)スタート
味方学ワークショップで味方度アップ
↓↓↓大切な人の味方に、自分の味方になる




バスボムつくります~!!
9月13日(水) 「見守る」のワーク オススメ!
↓↓↓心を整え、言葉とハーブから勇気をもらえる





d0349275_08280146.jpg




↓↓思考を脇におき、からだの声を聞いてみましょう
足裏リフレクソロジー
↓↓↓サロンタイム詳細



d0349275_10380875.jpg



次回は9月8日 ご予約枠に空きがあります
11時スタート・16時半スタート

-------------------------
ご予約・お問い合わせは:info@kamcare.jp

FBページ:@kamcare315
-------------------------



自分のいままでを振り返り、
大切な人への思いを言葉にする
良かったことも、つらかったことも、
今のあなたを形成しているのは「人との出会い」

9月21日(木)
最期を思い、今をどう生きる?
↓詳細はこちら
マンダラエンディングノートワークショップ

どの回からもご参加頂けます
d0349275_16213289.jpg
d0349275_16220265.jpg
↓詳細はこちら

-------------------------
ご予約・お問い合わせは:info@kamcare.jp

FBページ:@kamcare315
-------------------------


↓↓思考を脇におき、からだの声を聞いてみましょう
足裏リフレクソロジー
↓↓↓サロンタイム詳細




[PR]
by herbcoach | 2017-09-06 01:46 | コーチング | Comments(0)

不得意への自覚と素直さ

プレーヤーとマネージャーの立場



天才肌で
好きなことや
革新的に新しい世界を切り開いていくことが得意な人

動きながら考える人




反対に


新しいものを作りだすことよりも

既存のものを定着させたり
継続できる仕組みを作ったり
後々にまで伝えらる形を作ったりすることが得意な人


決めてから動きたい
よくよく考えて行動したい





それぞれの立場の幅は違えど
誰しもが持っている




行動力や集中力が鋭く
我が道を進めるとき



あれこれ考えて、迷って
進めなくて
何でこの道にいるんだろう?と
疑心暗鬼になったり



人にはその両側面があると思う




プレーヤー暦がある程度過ぎると
マネージャーの立場を持つことが社会では多いだろうか


出世するとは
管理する立場になることでもあり


プレーだけしていた頃とは違い
管理して
人のプレーのサポートや
プレー以外のことが仕事になることも多い




私は
リフレクソロジストとして
最初にお店に居た頃は

慣れてしまえば
気楽で
お客様との時間が一番安心した



スクールの講師になったり
事務方として、
新しい講座を作る側になったときや
卒業生さんの管理、団体としての運営の立場になったときに
まったくのど素人、
何をしていいかも分からず、
ただただ置かれた立場で堪えていただけで
自分次第でなんとかしようとは思えなかった


そのときは
色々試してみたけど

その継続や、ここまでやれた!という達成感はなく


不得意分野を
より向いていないと思って

自己肯定感を下げまくってしまった時期



久しぶりに思い出しても
そのときのすすめ方に対して

少し残念さ、
無念さみたいなものがある



いまは、受けとめ方は変わったから

貴重な不完全燃焼な出来事だったな、と思える



そして
その時は十分に甘えさせてもらえる環境だったんだと、
周りの人の柔軟な対応への感謝が湧いてくる



自由にやらせてもらって
出来なくてもフォローしてもらえた




物事には向き不向きがある



得意なことが続くと
不得意なことが舞い込んできたりする


それをめげずに越えて行きたいと
あのときの私も思ったのだが、

出来ない自分を
自覚すること、


そして
素直にこれが出来ない、分からないから教えて欲しい
何から手を付けてよいのか、考えてから聞く


の素直なスタンスに立てなかった




今も、振り返ると
同じような状況の仕事の場面がある


どうみても向いていない仕事も
自分で考えたり
PCに向かいながらやってみる、聞いてみる
ことがある


人と話したり
お伝えしたりすることは好きだし
安気だけど

それ以外のこともあって
その安気なことが
よりスムーズにより仕事として成り立つとも言える


与えられた目の前のことを
なんとかやり通したい、欲が強いのかもしれない



力の抜き方や
すり抜け方を知らないとも言えるが



ひとまず体当たりしつつ

出来ないこと、どうしても不得意なことへの自覚



d0349275_01340611.jpg


自分を知ること、知ろうとして目を背けないこと


美味しい
きれい
楽しい
の感情が湧く味わいや、人とのひととき、
自覚のアンテナを立てるのによいレッスン





そして
素直に、人に頼る、お願いする、聞いてみる




この

自覚と素直さ



仕事や人との関わりで
うまくいかないな~が続いたら



自覚してみること




一旦受けとめる(=自覚)すると

そこから新たな道が見える自分になるのでは?と思う






10月、11月、12月も同内容で毎月第1土曜日開催決定!
9月2日(土) 味方学ワークショップ 味方度アップ
↓↓↓大切な人の味方に、自分の味方になる




9月13日(水) 「見守る」のワーク オススメ!
↓↓↓心を整え、言葉とハーブから勇気をもらえる





d0349275_08280146.jpg




↓↓思考を脇におき、からだの声を聞いてみましょう
足裏リフレクソロジー
↓↓↓サロンタイム詳細

d0349275_10380875.jpg

次回は9月8日 ご予約枠に空きがあります
11時スタート・16時半スタート
-------------------------
ご予約・お問い合わせは:info@kamcare.jp

FBページ:@kamcare315
-------------------------




自分のいままでを振り返り、
大切な人への思いを言葉にする
良かったことも、つらかったことも、
今のあなたを形成しているのは「人との出会い」

9月21日(木)
最期を思い、今をどう生きる?
↓詳細はこちら
マンダラエンディングノートワークショップ

どの回からもご参加頂けます
d0349275_16213289.jpg
d0349275_16220265.jpg
↓詳細はこちら

-------------------------
ご予約・お問い合わせは:info@kamcare.jp

FBページ:@kamcare315
-------------------------


↓↓思考を脇におき、からだの声を聞いてみましょう
足裏リフレクソロジー
↓↓↓サロンタイム詳細




[PR]
by herbcoach | 2017-08-31 22:03 | コーチング | Comments(0)

地元でコーチング研修

地元の夜は

スズムシだけの音色で
静かで穏やか


今日は豪雨が3回と
激しい気候


d0349275_23514904.jpg


昨年末から
祖母の住む老人ホームで


事務方のみなさんとの
コーチング研修を
担当させていただいています



祖母が健やかに終世を過ごすホームの
スタッフさんと


研修を通して
大切な思いを共有させて頂けることは



とても嬉しく
身が引きしまる思いです


d0349275_23565154.jpg


d0349275_00005595.jpg

昨年末からは
女性陣のみなさんと


入居者さんやスタッフさんとの人間関係作りの手がかりとして、


味方学ワークブックを
1シートずつスタート 、
月に一度行いました

内容はこちら




誰の味方に、
どんなふうになりたいか?



質問を通して、
味方になりたい人に実際に
どんな関わり方をしたいか?
をそれぞれ言葉にしました



コーチングのスキルではなく、
「自分だったら?」

その状況で、どんなことが出来るか?



自分らしく
相手の味方になる方法をみつけ

そのアンテナを立てる、
質問を持ち帰ります




夏からは
事務方の男性陣と

コーチングを職場でどのように活かすか?
事例を交えてお伝えして

日頃、
入居者の方や、入居を検討している方、
スタッフさんと


どのようなコミュニケーションをしているか、
起こりやすいミス・コミュニケーションについて
話し合い

どんな関わり合いが出来たらいいだろう?
を考える基板として、


人生計画8分野を
マンダラチャート®️で行いました


大切にしたい思いをあえて言葉にして、
自分らしさを知り、
さらに大切にしながら
人と関わると


自分の基準を持ちつつ、
相手に合わせた言動が取りやすくなります


研修では、
日頃の人との関わりを
俯瞰できる視点、
自問自答できる問いを持つこと


何気なく行なっていた人とのやりとりや、
うまくいかない人間関係を

また違う視点から見えるようになります



当たり前になりがちなところにこそ、
改善したり、注力する要素が隠れています



みなさまの視野の広がりと
周りによい雰囲気が伝わるような、


実践に活かせる内容で
お届けしています


9月は納涼祭!
ホームの活気は、
入居者さんの元気をつくります


d0349275_00024563.jpg



ここからはカモミールケアのご案内
--------------------------------------------

ワークシートの形式は
マンダラチャート®に基づいています
全体と部分と関係性が一度で把握できる!


8月24日(木)
↓↓↓最期を思い、今をどう生きる?



9月13日(水)
↓↓↓心を整え、言葉とハーブから勇気をもらえる



9月2日(土) 味方学ワークショップ
↓↓↓大切な人の味方に、自分の味方になる



9月22日(金) 味方学ワークショップ
↓↓↓大切な人の味方になる



9月8日(金) マンダラ思考ワーク
↓↓↓日間実践計画 1日のリズムを自分で作る



-------------------------
ご予約・お問い合わせは:info@kamcare.jp

FBページ:@kamcare315
-------------------------


↓↓思考を脇におき、からだの声を聞いてみましょう
足裏リフレクソロジー
↓↓↓サロンタイム詳細




d0349275_07574713.jpg




照明はお好みに調整出来て、
お客様に合わせた空間に近づけて
ひとときを過ごして頂いています



d0349275_00263849.jpg



【今後の日程】

8月23日 11時開始 16時半開始 19時30分最終受付

9月8日・14日・22日・28日
10月6日・13日・26日

ご希望のスタート日時をお知らください


-------------------------
ご予約・お問い合わせは:info@kamcare.jp

FBページ:@kamcare315
-------------------------

ありがとうございます
ご縁に感謝いたします



[PR]
by herbcoach | 2017-08-18 19:44 | コーチング | Comments(0)

8月のコーチングアカデミー東京校の授業

今日は

実践7 承認する


の単元をお届けしました



d0349275_19370148.jpg




コーチングで言う承認とは

安心感の上に成り立つ、
相手のやる気や自発的行動を促すエネルギー
になる言葉がけや関わり方のこと



あの人のことばで
あの人の存在で


頑張れた
乗り越えられた
自分の選択肢に気づけた
もっとやりたい!とやる気が湧いた



そんなことありませんか?




いつどんな場面でも

人間関係作りや目標に進む力にできる承認



さりげなく…
ここぞのときに!


日々のあいさつに、
本音としてメッセージにのせて、




日常の家族や社内でのやりとりの中で


セッションの場面で



活用の幅はたくさん



相手のやる気や自発的行動に繋がる承認、



まずは、大切な自分をそのまま受けとめるところから




↓ ごーしちごで味方度UP!
https://www.mshonin.com/form/?id=385329844


↓ 授業予定、体験申込はこちら
http://coaching.co.jp/tokyo_cal


コーチングアカデミー名古屋校ブログ


 コーチングアカデミー名古屋校の
↓ママーズ子育てコーチング










[PR]
by herbcoach | 2017-08-13 19:24 | コーチング | Comments(0)

人との比較に頼るのは厄介

人と比べない

って意外と難しい




あの人より早く出来た
あの人よりも自分は遅い



家族がいるあの人はあ~いうけど
私とは環境が違いすぎるから



人との比較によって、
自分の目標が定まれば
とっても健全



仕事や勉強、子育て・・・



分からないこと
自分には前例がないことは



どうしても、

人はどうだった?
どうやったらよくなる?



って思うのは自然なことですよね




だからって
他の人はどうかな~って
気になるときに限って

正面切って
その本人に聞けないことが多い



情報は
ネットで取り入れるのは
敷居が低いし


直接自分が分からないこと
知っていないとまずいのにな~ってことはなおさら
聞きにくい



だから想像して
あの人はこう言っているから



あの人の○○みたいに
自分には
まだ○○がないから~って



責任転嫁の用意をしつつ
人と比べてしまうことが多いにある



それが
多いと
劣等感や
反対に優越感・・


あの人より自分は出来る



劣等感や優越感ばかりだと

軸が自分以外だから
自分だけで立っているのはとてもしんどい



だって
他の人はその人を生きている訳だから



軸にされているとも知らず
自由に生きて自由に発言している




人からの影響は受けながら生きている私たちだけど
人ありきの生き方だと

自分が揺らいでしまう




だったらどうしたら?

過去の自分と見比べる
なりたい自分と見比べる


いまの自分のからだと心の声を存分に聞いてみる


自分がいま存在していることを
有り難いと思える行動をとってみる


親への感謝
ご先祖さまへの感謝の気持ち


それを行動であらわしてみる



ひとりでなんとかしなきゃって思うと
辛くなる


ひとりでいま立っているように見えるのは
数えきれない人のおかげ
関わってくれた人が居たから



自然とできるのは
お墓参り

祖母とゆっくり話す時間



お盆はゆっくり話せたらいいな




自分の存在価値を
自分で感じるには


手の中にすでに持っている、
当たり前になっているものを

ひとつひとつ
丁寧にみていくこと

↓こちらで振り返ることができます


d0349275_01050618.jpg


空は比較しようがなく
ひとつとして同じ瞬間なしで
清い解放感




わたくし、マンダラチャートを使った
ワークショップを開催しています


8月9日(水) サマースプレーもつくります!
↓↓↓心を整え、言葉とハーブから勇気をもらえる



8月5日(土) 休日の朝にゆったりと~
↓↓↓大切な人の味方に、自分の人間関係のくせを確認できる



もうすぐ!!8月4日(金)夜
↓↓↓自分らしさを表現、マンダラ思考が自然と身につきます

↑一週間単位の計画の立て方、達成感を感じにくい人におすすめ!



↓↓↓最期を思い、今をどう生きる?
マンダラエンディングノートワークショップ 8月24日(木)



-------------------------
ご予約・お問い合わせは:info@kamcare.jp

FBページ:@kamcare315
-------------------------

[PR]
by herbcoach | 2017-07-30 01:03 | コーチング | Comments(0)