カテゴリ:マンダラチャート( 71 )

噛み合うのは1つ、2つで十分

人と理解し合う、
自分の意向を分かってもらうことは難しいなあ



人の反応を気にして
ナイーブになる一面を持ちつつ


なんで、人からの影響を必要以上に受け取っているのだろう?
くるくる考えている



いま時点の答えは、、


自分がどうしたいかが決まっていない



ということだった




ただ、生きているなかで
決まっている物事って案外少ない

なんてことも考える



じゃあ、人はその曖昧な不安定なときを過ごすのだろう?



覚悟というか、
よし、これで!という区切りや、
自分の中での消化の割合みたいなものがあるのかな



日々色々な方と接点をいただき、

仕事のスタイルや、
何に重きをおいているか?
個性は飛んでいて、私が刺激をいただく魅力的な方がいっぱい



みなさんそれぞれなのだ


ただ、それもほんの一面



一言でその人を語れないし、両極な部分も持ち合わせている




繊細な一方で大胆であったり



臆病な部分を超えると、妙にチャレンジングだったり



関わる人、ひとりひとりへの対応を考えあぐねていると、

すっぽり自分が抜け落ちていることに気付く



自分を知るには人を知り、

世界を見るには、目の前の日常を見る


そんなような言葉があるが、



正に、それにいま書いていて行き着いた



私がマンダラチャートに出会ってワクワクしたのは、

周りの枠を埋めていき、関係性を感じながら、
中心の集約部分が浮かび上がるような、パッとひらめくような感覚がなんとも言えないから



関わる人や、持っている役回りによって、
色々な一面の自分になるのだが、

その面々で変わる自分、変わらない自分の
土台、根っこみたいなものを知っておく



人に影響されやすい


自分の気持ちが感じ取りにくい


物事の遂行の軸が欲しい



そんなときは、
マンダラチャートに書く


みんなで共にすすめるワークショップは、
広がりと、確信を得やすい





だいぶ横道に逸れましたが、
お付き合いに感謝いたします




また人に影響されやすいと感じる方は、
人を変えようと、要らぬ労力を使ってはいないか?
人を尊重出来ているか?
相互間の距離感は?


境界線の厚みを図ることで、力が抜けるかもしれません



何か惹かれるもの、学べるものがあるからこそ出会えた、関わる目の前の方々



関わりながら、
噛み合う一面に出会いながら、



自分を生きて、活かしていきましょう




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by herbcoach | 2018-01-09 18:34 | マンダラチャート | Comments(0)

マンダラチャートで年間計画

今年初のカモミールケアのワークショップは、
マンダラ思考のワークブックを使った、
年間先行計画をしました



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新春!ということで、
ハーブストーリーさんの美味しいケーキと、マルベリーのお茶を飲みながら開催しました


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ビクトリアンケーキとオレンジケーキ



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ザッハトルテとチーズケーキ



選ぶだけで一苦労^^;
美味しいは嬉しい!


私もいつか自分で作ったものを提供しながら、ブレンドしたハーブティーをお出ししてワークを開催したいな!と思っています



ワークは、
みなさんそれぞれの考えや通例、ひらめきを共有させていただける貴重な時間


記念日の捉え方
定期的の解釈の違い
が見えて、それぞれに活性化します


また、計画を口にすると、
違和感や、これが一番かな?と思いを整理することが出来ます



ワークで出て来た計画を

スケジュール帳に書く
家族や職場で共有する


すると、よりその方向へ進みやすくなります


やってみて、何だか違うな?
もっとやりたい事がある!?

と気づいたら、修正すれば大丈夫



高い目標、
遂行する計画、

これを縛っているのは自分


まずは、先の軸を定めて、
進みながら、工夫したり、手放したり、、


自分発信の計画を持つことが、
1年が進みやすくなるコツ



マンダラ思考のあるべき姿


過去の延長のいま、ではなく
未来を描き、いまをどう過ごすか?



この2018年が、
描いた未来を築く歩みになりますように



日常の積み重ね
振り返ること、書く、話すことで生きるパワーになります



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by herbcoach | 2018-01-08 09:18 | マンダラチャート | Comments(0)

力の抜き所を人に聞いてみる

メールのやり取りひとつとっても
みんなやり方、抑えどころが違う


うわさ話が好きな人もいれば
そうでない人もいる



性格が違う、
と言えばそれに尽きるが



相手を分かりたい、
分かる必要がある


また、自分自身の人との関わり方をあらためたいとき



自分の視野が狭まっていないか?



確認する意味でも
人に聞いてみる




愚痴にしないコツは


感情と実際のやり取りとを分けて言ってみる




すると、
人はそれぞれ抜いている箇所が違う




メールはサラッと読む人
何度も繰り返し読む人



言われた事実をそのまま受け取る人
考えて発展して物事の先を捉える人

整理してみると、
どっちがいいとは言えない



時と場合によるし、
相手との関係性や
どこに向かっているのか?



相手に合わせて
やりとりを繰り返していると消耗する



自分が全て絡むのだから、
自分の抑え所と、抜き所を持つ


これが大事かな



後は人に聞く


みなそれぞれ自分の思い込みを通して物事を見ているが、

目の前の事実は同じ

朝が来て夜がふける



どうみるかは自分次第


だったら、自分がその事実をどう見ているか?知っておくこと、一致している部分が多い方が、自分を生きやすくはないだろうか?



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by herbcoach | 2018-01-05 18:17 | マンダラチャート | Comments(0)

持ち物から変えていこう

引き継ぎペンはない


まだ真剣に探せていない


いや、結構探したような…


マンダラ手帳を2018年版に以降しつつある

あのペンがないので、
書きやすく、色も好みの濃い紺の万年筆で書いている

寒いからか?ペンの出がイマイチの瞬間があり、少し気を揉むが、
いいだろう、許容範囲



2018年は、いままでとは違った景色の年になりそうなので、
いや、なるように動いている、というのが近いかな


持ち物から、
今を脱却

変化を受け入れていくことは、
自然に物事が移行出来てよいかもしれない


まぁ、ペンがない

ここからそこまでイメージ出来る自分って、、



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by herbcoach | 2017-12-29 08:44 | マンダラチャート | Comments(0)

過去の延長線ではない未来へ

最近は、1年~3年のスパンで観る、
長い目でみると?の視点とよく遭遇する


ワークショップや、仲間や家族との会話の中で自然と出てくる話題


目の前のことにがむしゃら派だった私も
この2.3年は、計画や長い視点に立って今を大切にしたいな~と思います

マンダラ手帳にもしたためているからでしょうか


最近仲良く話す方の中には、
計画を立てることが好き、得意!
楽しみにする!を静かに実施している人達がいます


有り難く、あやかる
チャンスですね

見て、真似ようと思っていると、


そういう事態になる訳であります
やったあ!



まずは、なりたい姿を持った人に出会えていること
これは、取りにいくというより、気付くとそんな方がすでに近くに!?



コーチングをやっているから計画や目標立て、得意でしょう~と言われそうですが、
いまのところ、絶賛努力中です




そんなこんなで、
来年から東京五輪までの3年~と意識していると、

3年の星占いの本を貸してもらったり、

占いをしてもらう機会を得たり
12月は19日、26日火曜日開催


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カフェの宝石箱のようなデザート❣️


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さらには、
年間先行計画を早めに立てたい~!リクエストを頂戴したり!

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マンダラ思考ワークブックを書きます





20代に現状打破したくて見ていた占いと違い、

今は、自分の今を答え合わせるするように、
俯瞰して受けとめられるようになりました~


全うに生きている~
そうだよね~転機を意識して迎い入れる、
そんな準備が整ったのでしょうか



コーチングやマンダラチャート、バッチフラワーエッセンスなどで
自分の本質を実感するなかで、
成長したな~自分笑


なんて思ったり、
自分の人生はじまったばかり~の感覚です




人は往々にして
今までのやり方、慣習、
積み上げてきたもの、培ってきたもの、
育んだ関係、、


それらに影響されつつ、今を生き、
その先に進もうとする



しかし、人間には生きる智慧、
考える頭と、意識する心があります


現状をみつつ、
なりたい姿を描いてみる



そこから逆算して、今すること、できること、やっておくことをする


そして、過去の意味づけに、今までと違う視点を持つのです
それは、これからの日々のエネルギーになります


何をやったかよりも、それをどう受けとめて生きてきたか?
受けとめ方、ここでは意識の向け方ととらえ、
それはいつでも変えられます、増やせます




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焦燥感がついつい出てしまう方、
意識して、計画を立てる1年にしたい方、

ぜひご一緒しましょう~!





●2018年1月6日 11時~ 大岡山ハーブストーリーサロンにて



●2017年12月27日 16時半~ 大岡山ハーブストーリーサロンにて

仕事や家事、育児、介護などの時間とエネルギーを費やしている役割を、
自分の大切な思いを大切にしながら実行するには?
9つの質問に答えながらマンダラチャート®に書いていきます



●2017年12月15日 14時~ 大岡山ハーブストーリーカフェにて

テーマ 「私の人生」

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毎回ひとつのテーマを書きます



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スイーツセット付き!
手作りスイーツ、季節も味わえます






●カモミールケアのリフレクソロジー 大岡山ハーブストーリーサロンにて 



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予約日お問い合わせくださいませ
info@kamcare.jp



からだとこころのケアを
自分を観守るーカモミールケアー

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by herbcoach | 2017-12-03 20:39 | マンダラチャート | Comments(0)

みんなで笑顔になる

マンダラエンディングノート®︎


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毎月二子玉川のすまい倶楽部さんで


毎回、テーマ毎に9個の質問に答える、
ノートを書くセミナー開催しています



今日は6回目
テーマは「お墓(納骨)」




お墓があるのは当然?なのでしょうか?



自分自身をどのように残して行くのか?


残さないのか?


いつまでお墓として、存在を維持するのか?
誰に継承するのか?





ノートにあるシンプルな質問に答えて、
参加者様同士、湧いた言葉を聞きながら、



新しい考え方や、
自分が何を気にしていたのか?
大切にしたいと思っているか?


自然と言葉になります



最期を思い、今をどう生きるか?



ノートに書くことは、
本音でも建前でも!OK!





いまの家族との関係や残された家族のことを考えた


具体的に確認しておきたいことが湧いてきた



一緒のお墓に入りたいと思われる生き方をしたい





みなさま、
様々な気づきや思いが溢れました




お墓は継続的なこと


選択肢がたくさんあり、
ただ今の現状を変えて行くには覚悟や家族の理解が必要



お墓のスタイルは、
たくさんの新鮮な発想が飛び交いました



大笑いしたり、感心したり、、


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柿に柚子
グリーンのノートに映えます
季節もののお土産や、
みなさまからのお菓子のお土産で机は賑やかに



ハッピーサプライズもあり^ ^



とてもとても温かい時間を
みなさんと過ごせました



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場の作り出す雰囲気




人との関わりで織りなす、
共有できる話題




どのテーマでも
いまをどう生きたいか?

何からスタートしたいか?


人生を俯瞰して
自然と全体像が見渡せます



自分の人生のシナリオ作り

12月は21日です

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ワイワイ話しながら、
自分のこと、家族のこと、
関わる人を思いながら、

人生を優しく見つめるお時間に



生きるエネルギーは
みなさんの中にある思いを感じて、
時に意識することで、
いつでも湧かせられます


1.2月も第3木曜日に開催します




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by herbcoach | 2017-11-16 16:19 | マンダラチャート | Comments(0)

デイサービスで開催★マンダラエンディングノート

マンダラエンディングノート®︎は、
終活のためのツールとは限りません


特にわたしはコーチとして、
身体と植物のセラピストとして、


マンダラエンディングノートを書くワークショップを開催しています



その会で伝えたい目的は

自分自身の心を整理することが、
知ろうとすることが、

こころとからだ、
さらには人との関係性の軸になる


だから
思いを言葉にする時間を提供したいと常々思い、実践しています



どんなに身体をケアして健康に気をつけても、
運動、食事、睡眠に気を配っても、



思いと行動の不一致度が高いと、

生きにくい、、




よく生きる
よく生ききる


自分の欲求に気付いて、
心が求めることを大切にして、

それを人や環境との関わりにどう活かすのか?



ワークをすると、
ご一緒に参加した方からの刺激も受けて、

自分をより客観的にみることができます



そして、ワークを通して出てきた大切な思いは、自分自身の一部

当たり前過ぎて普段気付かないことも


それを大切にすることが、自分らしさへ、
生きるエネルギーになります




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老人ホーム内のデイサービスで行ったのは、
今回は、
「人生計画8分野」



健康第一!
笑顔を!
真面目にこれからも生きていく




自分で自分を励ます、
愛おしく思う時間



いくつになっても、
人生を豊かにするのは、自分自身




楽しくワイワイ話しながら、
自分の思いを言葉にする時間


ぜひ、ご体験くださいね



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↓二子玉川で開催
11月16日木曜日


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12月、1月、2月は
第3木曜日開催します





↓大岡山、ハーブストーリーカフェで開催
11月24日金曜日


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美味しいスイーツを食べながら
ワイワイ美味しく、楽しいひとときを




ご参加のお問い合わせ、ご質問は
こちらまでお気軽にどうぞ

カモミールケア
info@kamcare.jp











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by herbcoach | 2017-11-09 00:37 | マンダラチャート | Comments(0)

準備を大切にしたいけれど、、

この1週間を振り返った



新幹線は
とってもよい振り返りスポット

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スマートなお顔ですねぇ〜



電車は
振り返るにはよい場所です


ただ降り遅れますからね、、ほどほどに



仕事の資料の準備
内容の準備
ご飯の下準備
出かける準備



これでもかというほど
パタパタしていた最近



振り返って観ると、、

準備に、余念しかない!!
わぁお!



洗濯を干すことなく出かけたり(u_u)
いちいち自宅に戻ったり
キャッシュカードをATMに忘れたり(-。-;
携帯を不携帯^^;したり
時間を間違えたり→早い分にはゆとりに
とにかく荷物が多くて、かさばる&重い



色々なことがあって、
大切にしたいはず、した方がよいはずの準備

まだまだ疎かに、、



なんでかなぁ?と思い、
分析出来たのは、、かなりの進歩!



それが出来たのは、
準備を大切にしている人達が周りにいることに気付いたから




お登りさんと登ったスカイツリー


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事前予約が出来たのに、、
当日になって気付いた、わたし 
(たわし!?)



1ヶ月以上前から登る気満々だった人が居たのに〜



あ〜準備、
されど準備、
事前準備



そのときを想定して
楽しみにする



計画や管理がトンと苦手だが、


人生の目的にあった、
身近な目標を持とう


どこに向かっているのか?
向かいたいか、が分かれば
事前にやれること、やりたいことが点々になってみえるかな




感覚で道が繋がって見える〜

が得意だが、
時には意識して、

点々の道標を持ちたい



それは、
言動に、顔や身体に反映される



なりたい姿に、
いつだってなれるんだー



準備の鉄則

振り返ること




日々の暮らしに隠れている大切な思いに、
自分の中から湧いてくる言葉で気付いていく




ハーブストーリーカフェで描く
11月24日金曜日 14時〜


美味しく楽しいひとときを
お申し込みは、前日までお待ちしています



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by herbcoach | 2017-11-07 23:15 | マンダラチャート | Comments(0)

葬儀について考えた時間

葬儀、

普段あまり考えることのないテーマかもしれません


周りで亡くなられた人がいたり、
芸能人の葬儀のニュースを見たり、

何かきっかけがないと考えない



そんなテーマを
泣いたり、笑ったりしながら
真剣に、軽やかに取り組めるのが、
マンダラエンディングノートです




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質問に答えながら、
みんなでワイワイ話したり、
真剣に考えたり、
思い出したり、、


人と居ると自分と向き合いやすい


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葬儀は、
自分が送られる側に立ったり

送る側に立ったり、


どの立場で考えるか?

イメージの広がりが変わります



家族に直球に聞いたり、
共有しにくい場合もあるテーマ


でも、
送られる人の望みを反映させた葬儀にしたい、と思う方は多いのでは?


ここは譲れない
ここは家族に任せた!


ひとつふたつでも、
ほんの意向を反映させられたら




マンダラエンディングノートは
終活だけを目的とせず



最期を思い今をどう生きるか?




今のあなた自身や、
今のあなたの周りの大切な人を思う気持ちが


ノートを通して湧いて出て来ます



また終活について、
分からないなぁ?不安だなぁ?
という部分が明らかになると、
それだけで、安心が増えていきます



病気にならない、
介護を受けなくない、
誰かの世話になりたくない、


と、予防線を張るのではなく


歳を重ねていくことに
生きる意欲を持ち、
自分らしさに気づいてひとつでも大切にしていけたら?



どなたさまもご参加頂けます
二子玉川近郊の方は、こちらへ

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二子玉川
すまい倶楽部にて
11月16日木曜日





大岡山ハーブストーリーカフェにて

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11月24日金曜日



質問に答えて、書いて、話す
シンプルなワーク形式で
ノートを毎回1項目ずつ書きます



ありがとうございます。



カモミールケア
@kamcare315




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by herbcoach | 2017-10-22 09:38 | マンダラチャート | Comments(0)

妄想は今を活かすスパイス

ハーブストーリーカフェで贈る
つちやよしこ先生のスペシャルセミナー



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マイストーリー2が終了しました



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ご参加のみなさま、つちや先生
ありがとうございました



前半は、つちやよしこ先生のハーブスクール開業やサロン、カフェオープンへの道のりと、
どんなことにポイントを置いて、ハーブを仕事へと進めたらよいだろう?の視点を教えてくださいました


毎回お聞きする度に、励みとワクワク感を頂戴しています

今回のマイストトーリー2では、


「継続すること」そして、「得意を意識して持つ」

このふたつが私は心に残りました

意識したいことが心にヒットします



ご参加のみなさまそれぞれに、

先生のお話しを聞いて、

未来への具体的なイメージ
今までの人生での経験やきっかけを振り返る機会になったことと思います


ハウツーだけではなく、自分にも出来そう!やれそう!やってみたい!を湧かせること、
そして
その基になる、自分の軸となる思いに気付いて置くこと


これが、とても大切であり
終わりなき旅でもありますね



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後半は私の進行でマンダラチャートで人生計画を立てました


仕事やこれからの自分のやりがい、
その他に家族のこと、お金のこと、健康のことなど

自分自身を中心に据えて、
どんなことを大切にしながら過ごしていきたいか?


それを言葉に表現してもらいました
マンダラチャート®に書くと、自然と言葉が湧いてきます


先生のお話しで、イメージも湧きやすく!なりましたね



ハーブの世界、セラピーの世界は、
学びが増えると、それをどう生かしてよいのか迷ったり、
さらに学ばないと!と思い焦りが生じたり、、


趣味から仕事への階段、、収入のことや家族の協力がもらえるかが気になったり、、


学びのこと、家族のことなども視野に入れつつ、

ご自身のシンプルな思いに気付いて、
その思いを大切にする選択をする



これを後半で行いました



頂いたご感想は、


・漠然としていたことが文字に現れて、実際に組み立てやすくなりそう

・大切にしていた思いを改めて実感できた

・なにからやればよいか覚悟が定まった


などなど頂きました




まずはやってみる!


真ん中に出てきた、大切にしたい思いを
大切にするために、
いま、何が出来るだろう?




それをまずは続けてみませんか?




好きなことにめぐり会えたこと、それを活かす手段を持ったこと、
それに感謝しつつ、ご自分の人生にハーブでいろどりを♪


きっと、周りの方、まだ見ぬ未来に出会う方たちの喜びにつながると思います


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ハーブストーリーカフェ で美味しいスイーツを頂きながら、
みなさんのやってみよう!これがやっぱり大切!の思いに触れられて
とてもパワフルなひとときでした



ありがとうございます



ハーブストーリーカフェ は、季節を感じながら
美味しいは幸せ♡を実感できて、満たされる場



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ハーブランチもたまりませんよ〜
栗と鶏肉のピラフ~

う~ん!うなりました~
テイクアウトピラフも!晩に食べてしまいました~あれ~






ハーブストーリーサロンにて
講座リフレクソロジーを開催させて頂いています


美味しいスイーツセット付きです


ご参加お待ちしています
















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by herbcoach | 2017-10-14 22:57 | マンダラチャート | Comments(0)