カテゴリ:マンダラチャート( 66 )

みんなで笑顔になる

マンダラエンディングノート®︎


d0349275_16432863.jpg


毎月二子玉川のすまい倶楽部さんで


毎回、テーマ毎に9個の質問に答える、
ノートを書くセミナー開催しています



今日は6回目
テーマは「お墓(納骨)」




お墓があるのは当然?なのでしょうか?



自分自身をどのように残して行くのか?


残さないのか?


いつまでお墓として、存在を維持するのか?
誰に継承するのか?





ノートにあるシンプルな質問に答えて、
参加者様同士、湧いた言葉を聞きながら、



新しい考え方や、
自分が何を気にしていたのか?
大切にしたいと思っているか?


自然と言葉になります



最期を思い、今をどう生きるか?



ノートに書くことは、
本音でも建前でも!OK!





いまの家族との関係や残された家族のことを考えた


具体的に確認しておきたいことが湧いてきた



一緒のお墓に入りたいと思われる生き方をしたい





みなさま、
様々な気づきや思いが溢れました




お墓は継続的なこと


選択肢がたくさんあり、
ただ今の現状を変えて行くには覚悟や家族の理解が必要



お墓のスタイルは、
たくさんの新鮮な発想が飛び交いました



大笑いしたり、感心したり、、


d0349275_16460805.jpg

柿に柚子
グリーンのノートに映えます
季節もののお土産や、
みなさまからのお菓子のお土産で机は賑やかに



ハッピーサプライズもあり^ ^



とてもとても温かい時間を
みなさんと過ごせました



d0349275_16422475.jpg


場の作り出す雰囲気




人との関わりで織りなす、
共有できる話題




どのテーマでも
いまをどう生きたいか?

何からスタートしたいか?


人生を俯瞰して
自然と全体像が見渡せます



自分の人生のシナリオ作り

12月は21日です

d0349275_16483412.jpg

d0349275_16484825.jpg


ワイワイ話しながら、
自分のこと、家族のこと、
関わる人を思いながら、

人生を優しく見つめるお時間に



生きるエネルギーは
みなさんの中にある思いを感じて、
時に意識することで、
いつでも湧かせられます


1.2月も第3木曜日に開催します




[PR]
by herbcoach | 2017-11-16 16:19 | マンダラチャート | Comments(0)

デイサービスで開催★マンダラエンディングノート

マンダラエンディングノート®︎は、
終活のためのツールとは限りません


特にわたしはコーチとして、
身体と植物のセラピストとして、


マンダラエンディングノートを書くワークショップを開催しています



その会で伝えたい目的は

自分自身の心を整理することが、
知ろうとすることが、

こころとからだ、
さらには人との関係性の軸になる


だから
思いを言葉にする時間を提供したいと常々思い、実践しています



どんなに身体をケアして健康に気をつけても、
運動、食事、睡眠に気を配っても、



思いと行動の不一致度が高いと、

生きにくい、、




よく生きる
よく生ききる


自分の欲求に気付いて、
心が求めることを大切にして、

それを人や環境との関わりにどう活かすのか?



ワークをすると、
ご一緒に参加した方からの刺激も受けて、

自分をより客観的にみることができます



そして、ワークを通して出てきた大切な思いは、自分自身の一部

当たり前過ぎて普段気付かないことも


それを大切にすることが、自分らしさへ、
生きるエネルギーになります




d0349275_01242831.jpg



老人ホーム内のデイサービスで行ったのは、
今回は、
「人生計画8分野」



健康第一!
笑顔を!
真面目にこれからも生きていく




自分で自分を励ます、
愛おしく思う時間



いくつになっても、
人生を豊かにするのは、自分自身




楽しくワイワイ話しながら、
自分の思いを言葉にする時間


ぜひ、ご体験くださいね



d0349275_01162230.jpg




↓二子玉川で開催
11月16日木曜日


d0349275_01170321.jpg


12月、1月、2月は
第3木曜日開催します





↓大岡山、ハーブストーリーカフェで開催
11月24日金曜日


d0349275_01182628.jpg


美味しいスイーツを食べながら
ワイワイ美味しく、楽しいひとときを




ご参加のお問い合わせ、ご質問は
こちらまでお気軽にどうぞ

カモミールケア
info@kamcare.jp











[PR]
by herbcoach | 2017-11-09 00:37 | マンダラチャート | Comments(0)

準備を大切にしたいけれど、、

この1週間を振り返った



新幹線は
とってもよい振り返りスポット

d0349275_23172138.jpg



スマートなお顔ですねぇ〜



電車は
振り返るにはよい場所です


ただ降り遅れますからね、、ほどほどに



仕事の資料の準備
内容の準備
ご飯の下準備
出かける準備



これでもかというほど
パタパタしていた最近



振り返って観ると、、

準備に、余念しかない!!
わぁお!



洗濯を干すことなく出かけたり(u_u)
いちいち自宅に戻ったり
キャッシュカードをATMに忘れたり(-。-;
携帯を不携帯^^;したり
時間を間違えたり→早い分にはゆとりに
とにかく荷物が多くて、かさばる&重い



色々なことがあって、
大切にしたいはず、した方がよいはずの準備

まだまだ疎かに、、



なんでかなぁ?と思い、
分析出来たのは、、かなりの進歩!



それが出来たのは、
準備を大切にしている人達が周りにいることに気付いたから




お登りさんと登ったスカイツリー


d0349275_23264165.jpg


事前予約が出来たのに、、
当日になって気付いた、わたし 
(たわし!?)



1ヶ月以上前から登る気満々だった人が居たのに〜



あ〜準備、
されど準備、
事前準備



そのときを想定して
楽しみにする



計画や管理がトンと苦手だが、


人生の目的にあった、
身近な目標を持とう


どこに向かっているのか?
向かいたいか、が分かれば
事前にやれること、やりたいことが点々になってみえるかな




感覚で道が繋がって見える〜

が得意だが、
時には意識して、

点々の道標を持ちたい



それは、
言動に、顔や身体に反映される



なりたい姿に、
いつだってなれるんだー



準備の鉄則

振り返ること




日々の暮らしに隠れている大切な思いに、
自分の中から湧いてくる言葉で気付いていく




ハーブストーリーカフェで描く
11月24日金曜日 14時〜


美味しく楽しいひとときを
お申し込みは、前日までお待ちしています



d0349275_00203890.jpg




[PR]
by herbcoach | 2017-11-07 23:15 | マンダラチャート | Comments(0)

葬儀について考えた時間

葬儀、

普段あまり考えることのないテーマかもしれません


周りで亡くなられた人がいたり、
芸能人の葬儀のニュースを見たり、

何かきっかけがないと考えない



そんなテーマを
泣いたり、笑ったりしながら
真剣に、軽やかに取り組めるのが、
マンダラエンディングノートです




d0349275_09425738.jpg



質問に答えながら、
みんなでワイワイ話したり、
真剣に考えたり、
思い出したり、、


人と居ると自分と向き合いやすい


d0349275_09422599.jpg



葬儀は、
自分が送られる側に立ったり

送る側に立ったり、


どの立場で考えるか?

イメージの広がりが変わります



家族に直球に聞いたり、
共有しにくい場合もあるテーマ


でも、
送られる人の望みを反映させた葬儀にしたい、と思う方は多いのでは?


ここは譲れない
ここは家族に任せた!


ひとつふたつでも、
ほんの意向を反映させられたら




マンダラエンディングノートは
終活だけを目的とせず



最期を思い今をどう生きるか?




今のあなた自身や、
今のあなたの周りの大切な人を思う気持ちが


ノートを通して湧いて出て来ます



また終活について、
分からないなぁ?不安だなぁ?
という部分が明らかになると、
それだけで、安心が増えていきます



病気にならない、
介護を受けなくない、
誰かの世話になりたくない、


と、予防線を張るのではなく


歳を重ねていくことに
生きる意欲を持ち、
自分らしさに気づいてひとつでも大切にしていけたら?



どなたさまもご参加頂けます
二子玉川近郊の方は、こちらへ

d0349275_08174858.jpg

d0349275_08180378.jpg

二子玉川
すまい倶楽部にて
11月16日木曜日





大岡山ハーブストーリーカフェにて

d0349275_22422866.jpg


11月24日金曜日



質問に答えて、書いて、話す
シンプルなワーク形式で
ノートを毎回1項目ずつ書きます



ありがとうございます。



カモミールケア
@kamcare315




[PR]
by herbcoach | 2017-10-22 09:38 | マンダラチャート | Comments(0)

妄想は今を活かすスパイス

ハーブストーリーカフェで贈る
つちやよしこ先生のスペシャルセミナー



d0349275_22422866.jpg





マイストーリー2が終了しました



d0349275_22593152.jpg




d0349275_22413356.jpg



ご参加のみなさま、つちや先生
ありがとうございました



前半は、つちやよしこ先生のハーブスクール開業やサロン、カフェオープンへの道のりと、
どんなことにポイントを置いて、ハーブを仕事へと進めたらよいだろう?の視点を教えてくださいました


毎回お聞きする度に、励みとワクワク感を頂戴しています

今回のマイストトーリー2では、


「継続すること」そして、「得意を意識して持つ」

このふたつが私は心に残りました

意識したいことが心にヒットします



ご参加のみなさまそれぞれに、

先生のお話しを聞いて、

未来への具体的なイメージ
今までの人生での経験やきっかけを振り返る機会になったことと思います


ハウツーだけではなく、自分にも出来そう!やれそう!やってみたい!を湧かせること、
そして
その基になる、自分の軸となる思いに気付いて置くこと


これが、とても大切であり
終わりなき旅でもありますね



d0349275_16080095.jpeg



後半は私の進行でマンダラチャートで人生計画を立てました


仕事やこれからの自分のやりがい、
その他に家族のこと、お金のこと、健康のことなど

自分自身を中心に据えて、
どんなことを大切にしながら過ごしていきたいか?


それを言葉に表現してもらいました
マンダラチャート®に書くと、自然と言葉が湧いてきます


先生のお話しで、イメージも湧きやすく!なりましたね



ハーブの世界、セラピーの世界は、
学びが増えると、それをどう生かしてよいのか迷ったり、
さらに学ばないと!と思い焦りが生じたり、、


趣味から仕事への階段、、収入のことや家族の協力がもらえるかが気になったり、、


学びのこと、家族のことなども視野に入れつつ、

ご自身のシンプルな思いに気付いて、
その思いを大切にする選択をする



これを後半で行いました



頂いたご感想は、


・漠然としていたことが文字に現れて、実際に組み立てやすくなりそう

・大切にしていた思いを改めて実感できた

・なにからやればよいか覚悟が定まった


などなど頂きました




まずはやってみる!


真ん中に出てきた、大切にしたい思いを
大切にするために、
いま、何が出来るだろう?




それをまずは続けてみませんか?




好きなことにめぐり会えたこと、それを活かす手段を持ったこと、
それに感謝しつつ、ご自分の人生にハーブでいろどりを♪


きっと、周りの方、まだ見ぬ未来に出会う方たちの喜びにつながると思います


d0349275_22480083.jpg


ハーブストーリーカフェ で美味しいスイーツを頂きながら、
みなさんのやってみよう!これがやっぱり大切!の思いに触れられて
とてもパワフルなひとときでした



ありがとうございます



ハーブストーリーカフェ は、季節を感じながら
美味しいは幸せ♡を実感できて、満たされる場



d0349275_22492818.jpg


ハーブランチもたまりませんよ〜
栗と鶏肉のピラフ~

う~ん!うなりました~
テイクアウトピラフも!晩に食べてしまいました~あれ~






ハーブストーリーサロンにて
講座リフレクソロジーを開催させて頂いています


美味しいスイーツセット付きです


ご参加お待ちしています
















[PR]
by herbcoach | 2017-10-14 22:57 | マンダラチャート | Comments(0)

人は案外順当に生きている

あなたには決まった周期はありますか?



自分を振り返る時、
先を予想する時の周期




d0349275_09493720.jpg




わたしは、最近は3年の周期で
感情と出来事を振り返っていました


ちょうど3年


いろいろなことが入れ換わったような


似たような出来事が起こって、
でも何か違う?


自分のその出来事や人に対しての捉え方、
見ている視点が違うことに気付くのです



3年を振り返れるくらい、
歴史が増えて大人になったな~

今世を進んでいますな~と思ったり



立ち止まる時間がもらえたから
実感できることでもあります


d0349275_10523807.jpg



マンダラ手帳は以前から付けていたのですが、
3年前は空欄ばかりですが、

同じスタイルの手帳、しかもマンダラチャート!
見なおしてみる気、にもなります笑


手帳が同じスタイルだと
見なおす気になりますし、


いまと過去の違いが
視覚的にも分かって・・


書く量、字の書き方、
ぱっとみと、緻密に見ても、
3年の差を感じます



なんとなく
こうなったらいいな、
の適当なメモのことば、

結構、順当に進行しています


面白いですね


イメージすると
その方向に進んでいきますが


書く、話す、という行為があると
それを確認出来るので


イメージ慣れしていない方には
おすすめ




そして、
私にとっての3年



ひとまず中途半端になっていた、コーチングをちゃんと腰を据えて学ぼう~
仕事は一度ゼロにしよう~と

思ってスタートした訳ですが、、



他にもその時期に
やったこと、多々思い出しました



しかも
人からサインをもらったのです


不思議ですね



忘れてはいけない、というか、
思い出そうとして思い出せないくらい
ナチュラルになっていたのか?
ん?

意味があるから、こんな思い出し方なのか・・



ひとつは
フォーカシング


とっても好きで、6,7年前にアロマ心理の学校で出会ったときは、
いいものに出会えた~と
扉が開いた感がありました~


そして3年前に時間がすっぽり出来た時に、
よっし!学ぼう

自分のためにしっかり向き合おう~と思ったのです


しかし、この1年くらいは
余裕をつくる、間をとる、、が必要であればあるほど、
フォーカシングから遠ざかっていました



身体の感じにフォーカスする


d0349275_00465254.jpg

「いま、どんな感じ?」

やっていることと、考えていることが
チグハグなときに
ふせん紙に書いたこの問いを
見るように意識していたときもあります



フォーカシングとは

からだを使って、自己の気付きとこころの癒しと、そして成長をもたらすプロセス(過程)です



ビジネスやセラピーの場でフォーカシングは活用されています


その中でシンプルな原型のフォーカシングを学びました

日々、自分のために行うフォーカシング、
すっかり忘れていましたが、、


たまたま、再度学ぶ機会を頂きました~
あ~よかった


大切なものだけど、大切にできていないもの、
いつか時間が出来たら!と思っていること、



ありませんか?

それです!
そんなときは、あちらからトントンとノックしてきてくれます



扉を見える位置に据えていてよかった


見つけて下さってありがとうございますm(__)m




そして、もう一個


3年前は、
バリ島にひとり旅に行きました~






これこそ、すっかり忘れていた!


なぜにひとりでバリ島に・・
のきっかけとなった出来事について

珍しく話していると
そのバリ島、そしてその滞在場所へ
行くという人~発見~

わあお~



あのときの自分、
そのときから今までの自分、


その方が行く意味ともリンクしそうで、
まあ、このサイクルにしびれますね~



らせん階段を上がっているのかな~
出来事は一緒でも
見える景色は変わっている



人間ストレートに生きていると

案外順当にきているような気がします



真っ向から自分を見つめていますが
それもお仕事、自分の今世でやれる何かのお役目のひとつと思っております



周期

1日でも
1週間でも
3年でも


自分の見やすい周期で
振り返ったり、先を見据えたり


やってみると
自分をやっている理由が見えてくるのでは~?





マンダラチャートで
自分の人生を俯瞰する時間を持ったこと
これはとてもよい体験、
後にも先にも繋がっています

だからおすすめしています



↓↓↓つちやよしこ先生とのセミナー

ハーブストーリーカフェのスイーツを食べながら、ハーブの学びの活かし方、
それぞれ人生へのつながりを描き、言葉にします
趣味に?仕事に?
活かし方や、その時期をお考えの方のご参加をお待ちしています


d0349275_08470094.jpg



d0349275_08472806.jpg




大切な人の味方になる



d0349275_08421209.jpg



11/4 12/2 土曜日開催
味方学ワークショップで味方度アップ
↓↓↓大切な人の味方に、自分の味方になる











[PR]
by herbcoach | 2017-10-11 08:38 | マンダラチャート | Comments(0)

優先順位が得意な方の仕事

マンダラ手帳ユーザーでもあり、
終活セミナーのチラシを毎月作って下さっている
デザインの方と話していると・・
 


d0349275_21193751.jpg



感覚的にチラシやデザインは作るけれど、
優先順位を付けながら行う作業は論理的


という、コーチ養成講師としての立場のわたしには
びっくり、なんとも!そうですね~と
うなずきが止まらない!
発言をキャッチしました~



仕事や家事の中での優先順位の付け方

得意か?不得意か?というのは、
達成度合いの影響度がかなり変わります

ということは、
仕事の成果も変わるでしょう



チラシやデザインは、
人に伝えるツール



どんな人に届けたいか、
どれだけ印象に残るか、
何を一番に伝えたいのか?



などなど意図の他に、
たくさん伝えたい材料がありますね



それを
精査しながらチラシやPOPを作る



見た目の雰囲気や、印象は
感覚的なものが多くを占めるかもしれません


しかし、それを支える作業の組み立て
どんな文言を入れるか、大きさや場所など



優先順位が分かっていないと
優先順位を付けないと


見えてこない
出来あがらない
人に響かない



結果、
反応がなかったり、
忘れ去られてしまったり、、


するのでしょう




伝えたい情報の優先順位




バランスよく均一にではなく


その配分や
削るものと残すものを分ける



私が苦手としながらも
いつもトライし続けたいことでもあります



そんなことを意識において見てみると、

そこには大切にしたい思いも込められている~と思うのです



d0349275_21165592.jpg



そんなこんなで、
10月、11月分のチラシを作って頂いています


次回10月19日の終活セミナーのチラシは下記をご覧ください
11月は16日木曜日です



いつもありがとうございます!






最期を思い、今をどう生きるか?
マンダラエンディングノートに書くことで


d0349275_21131958.jpg




自分の人生における優先順位がときには明確に現れます





家族を大切に、自分の今の仕事を大切に



テーマは大きくても、身近でも

行動の優先順位が付けられるようになります



お墓について家族と話して墓じまいを決断したり、

引っ越しをしたり、

大片付けをしたり、

お世話になった方へ手紙を書いたり、、

まずは休養をとって英気を養おう!


など、


自分の人生を大切にするために
どんなことからやってみたいか?
やるのか!?が見えてきます


d0349275_21183098.jpg



二子玉川の


終活セミナーを毎月開催しています
次回は10月19日です


テーマは大きなこと、考えたことのないものでも
マンダラチャートの枠があるから
安全に言葉や気持ちが湧いてきます



いままで様子はこちら
↓↓↓



d0349275_11110098.jpg
d0349275_11105653.jpg


どなたさまでも
いつからでもご参加頂けます


毎月開催中
11月16日
12月21日
木曜日です。

[PR]
by herbcoach | 2017-10-07 21:14 | マンダラチャート | Comments(0)

日常を積み重ねてきた実感は言葉から

ちょうど1年前の投稿が上がっていて
見なおしてみると、


今、大切にしよう!と再確認していた
「日常の積み重ね」

同じく!
でした。



同じワードを1年後にも
意識しようと誓っていました。




d0349275_10453504.jpg


秋の朝は気持ちいい。



1年周期には
それにはびっくりしましたが、
体調も同じような、
気持ちの波も似ていて

我ながら、このバイオリズム?が
備わっているのだな~と


不調ながらも
よしよし、妥当に生きている、



自分を生きてるな~が実感出来て、
自分を信じる理由がまたひとつ増えました。



心通う友達と話していたり、
リフレのお客様の話をうかがっていても


この積み重ね…が
よぎります。



この時期は、
暑さからの解放、
湿気が減り、急に乾燥している大気により、


体調もガラッと変わる


大気に舞う物質により、
アレルギー反応も起こりやすく


風邪をひいたり、喉の痛みが出やすい



イベントも多いですね



楽しくワイワイした後は

意識して休息を。



服装にも、気をつけたいですね。
意外に寒い。

風が冷たくなりました。



d0349275_10470063.jpg




身体と心のケアに、
お待ちしています。





マンダラ手帳を使いやすく、
マンダラ思考も実践できる
↓↓↓



↓↓↓つちやよしこ先生とのセミナー

ハーブストーリーカフェのスイーツを食べながら、ハーブの学びの活かし方、
それぞれ人生へのつながりを描き、言葉にします
趣味に?仕事に?
活かし方や、その時期をお考えの方のご参加をお待ちしています




いよいよ最後になります!お見逃しなく☆
10月11日(水) 「自分を受けとめる」+振り返り
↓↓↓心を整え、言葉とハーブから勇気をもらえる



10月、11月、12月も毎月第1土曜日開催決定!
10月7日(土)スタート
味方学ワークショップで味方度アップ
↓↓↓大切な人の味方に、自分の味方になる


[PR]
by herbcoach | 2017-10-01 10:47 | マンダラチャート | Comments(0)

10月スタート~早いですね~

昨日は
毎年恒例の品川で行われたマンダラチャートフェスティバル



※マンダラチャートフェスティバル
2018年は9月29日開催予定!!



今回の第9回の開催は、
会長のマンダラ思考、マンダラチャート開発の40年を太田理事から教えて頂く、基調講演からスタート。
40年の流れをマンダラチャートで示して頂けた貴重な振り返りの機会でもありました。


この会では、
マンダラチャートの事例が集まり、
受賞者の方のインタビューが聞けるのも楽しみのひとつ。



d0349275_08165837.jpg




マンダラチャートは無限の可能性を秘めたフォーマット。


自分のコンテンツをおさめたり、
何も考えず、ただただ書き連ねるだけでも
何かのステップに、
勝手に心が表現されることもあります。



日常の一コマを考えたり、夢を書いたり、伝えたい内容をまとめたり、、
苦手や、普段考えていないことを書いていっても


そのやり方や、行動へのステップ、自分の本当の気持ちがスッと表出したりします。




マンダラチャートを見て、
なんだか気になる~

それなあに?と思ったところから
使い始める方がとても多いです。


私も何となく気になる、面白い!?からスタートしました。




いつの間にか、マンダラチャートを広めたい思いを持ち、
マンダラチャート認定講師になり、
セミナーもしています


d0349275_16080095.jpeg



わたしは最初は
人生計画を立てました。


8つの分野に分けて
自分のいまを、なりたい姿を描きました。



知っているようで、
言葉にしていない思い。



気付く方法、
気付くタイミングはそれぞれ。



今年も後3ヶ月。


今年を振り返りつつ、来年の自分、
夢に向かう自分と対面する機会に。


↓↓↓つちやよしこ先生とのセミナー

ハーブストーリーカフェで
スイーツを食べながらの時間です。






マンダラ手帳を使いやすく、
マンダラ思考も実践できる
↓↓↓



↓↓↓つちやよしこ先生とのセミナー

ハーブストーリーカフェのスイーツを食べながら、ハーブの学びの活かし方、
それぞれ人生へのつながりを描き、言葉にします
趣味に?仕事に?
活かし方や、その時期をお考えの方のご参加をお待ちしています




いよいよ最後になります!お見逃しなく☆
10月11日(水) 「自分を受けとめる」+振り返り
↓↓↓心を整え、言葉とハーブから勇気をもらえる




d0349275_08421209.jpg



10月、11月、12月も毎月第1土曜日開催決定!
10月7日(土)スタート
味方学ワークショップで味方度アップ
↓↓↓大切な人の味方に、自分の味方になる





※マンダラチャートフェスティバル
2018年は9月29日開催予定!!

[PR]
by herbcoach | 2017-10-01 08:29 | マンダラチャート | Comments(0)

人は影響し合いながら生きている

9月末は

様々締めがあったり


空を見上げても
大きな変化を感じずにはいられない


変動、移行、節目の時期では~と思います



イベントも多いのでは~?


それによって
お休みがなく、
しかし、テンションは高く


気付いたら
体調がボロボロ~なんて方も多いのでは?



私が出来ることは
微笑みを向けることの他に


足から整えること




そして、
天候や、人の感情や、環境の変化に
影響しながらも
日々を過ごすわたしたち



自分の緩やかな軸のようなものを
確認すると


自分らしく
人と影響し合いながらも

自分の持ち味を使いながら
生きていける




そんなことに気付いて
時間を一緒に過ごす
ワークショップのご提供が
私のできることのひとつです




二子玉川の


終活セミナーを毎月開催しています
次回は10月19日です



テーマは大きなこと、考えたことのないものでも

マンダラチャートの枠があるから
安全に
言葉や気持ちが湧いてきます



いままでのご様子はこちら
↓↓↓




d0349275_11110098.jpg
d0349275_11105653.jpg


どなたさまでも
いつからでもご参加頂けます




終活セミナーを毎月開催しています
次回は10月19日です



d0349275_11143723.jpg


秋空は気持ちいいですね


[PR]
by herbcoach | 2017-09-27 11:12 | マンダラチャート | Comments(0)