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9月もありがとうございました

9月最終日


今日は心身のメンテナンスに



マンダラチャートで人生百年計画を

マンダラチャートを日々活用している
大好きな仲間たちと共に




そして夜は
振り返りマンダラチャートで
今年1月から今日までを振り返り

10月をどんな1カ月にしたいか?を


振り返りマンダラチャートを創った菅野ゆかりさん

とそのご友人の方とご一緒に行った



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来月からは
「淡々と」


を自分の合言葉に
日々過ごし

日常を積み重ねていきたい


植物を見習い
季節や環境にしなやかに適応しつつ


自分の使命を全うしたい




明日はいよいよ「マンダラチャートフェスティバル2016」

人生とビジネスを豊かにする

マンダラチャートの楽しさ、ワクワク感
をみなさんと共有したいなと思います!!



明日、会場で受付も可能とのこと!
申し込みがまだの方は
ぜひお越しくださいね。
会場は品川駅すぐ!





そして
11月2日からは
グリーンフラスコさんで

スタートします



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ご自宅で手軽にできる足のケアを学び、
身体と足の関係、姿勢チェックなどを
アロマセラピーと共にご紹介



そして!
初回はマンダラチャートを使って
人生百年を計画します

人生と健康、ご自身の思いや、
なりたい姿を言葉にして

セルフケアを楽しく、身になるように



人は
どうしてそれをするのか?

理由が自分発信だと

実践、継続できます




マンダラチャートに出会い

季節の感覚や
仕事のスケジュール感などの

時間の感覚が自然と持てるようになりました


なにより
感謝して
人や物、出来事と接する自分になりました




では
10月もどうぞ
よろしくお願い致します




再び秋らしくなってきましたね


朝晩の冷えに

身体に意識のアンテナを。











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コーチ・セラピスト
さかもとめぐりのご案内です



〈フットケア〉    10月は13日・27日開催です!   
13日のご予約は 13時30分~ 16時~  
のご予約枠が空いています! (9月28日現在)

フィト・リフレクソロジー 施術  

ご予約はこちらからどうぞ ↓↓↓

フィト・リフレクソロジー 30分 or 60分施術 アロマの足湯&アフターハーブティー付き
 時 : 第2・4木曜日
場所 : 自由が丘駅 南口から徒歩4分
ハーブ、アロマ、バッチの専門店 グリーンフラスコ 



〈フット・セルフケア講座〉 連続4回講座 NEW!! 

水曜日 13時30分~16時30分

11月2日(水) スタートです! 
マンダラチャートで人生100年を観測しましょう!

あなたにとっての健康とは?

↓↓↓↓詳細はこちらから

場所 : 自由が丘駅 南口から徒歩4分



〈イベント紹介〉  9月30日まで申し込みOKです!!

あなたの人生を豊かにする1日になる   
おすすめイベント☆

10/1(土) マンダラチャートフェスティバル
会場 品川駅すぐ

思考の整理に興味がある方
手帳好きの方にもおすすめです!




〈東京市ヶ谷でコーチングをお伝えしています〉
 動画NEW!


「コーチングカデミーが大切にしている思いとは?」 
↓こちらからどうぞ
その1 https://youtu.be/xQi2acr1bdY





セルフケアに関すること、
日常の充実した過ごし方に関すること

ハーブ・アロマ・リフレ・コーチングを
組み合わせたオリジナルの
統合ヘルスケアをご提案致します。

コーチングセッションのお問い合わせはこちらです → 






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by herbcoach | 2016-09-30 23:27 | マンダラチャート | Comments(0)

私の心の栄養 本屋さんとコーヒー豆屋さん

いましていることは

あなたが好きなこと?



惰性で仕方なく
しぶしぶ行く銀行より

よっし、通帳記入するぞ!
現在地かくにん!
と銀行に行く方が
行く甲斐があったり
(気合いはいらないかな…)


日々の食事の支度、
朝が来て昼が来て、
もう夕方じゃん…

また作るの??


の日々だと
なかなか生活が
楽しめないかも




純粋に自分を自分で好きって
思える瞬間


そんなとき
あなたは

何をしていますか〜?




わたくし
ひとつは
本屋さんに居るとき


本は誰しもに平等


手にする人に必要な何かを
ピピッと示してくれます



最近は恵比寿のアトレの
無印良品の本コーナー


いけてますよ〜


ナチュラル、シンプルライフ好きには
的中!な本ばかりです


ついつい購入はこちら


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季節に緩やかに合わせられる
からだが
理想


ということは
そもそも理想のからだを

みんなそれぞれ持ち合わせている〜

はず〜



ほんの少しの意識で
調整できる





もうひとつ
の自分が好きを感じさせてくれるのは

美味しいコーヒー


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西小山のヴィダカフェテラ
さんのコーヒー




その場でも頂けますが


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オーナーさんが淹れてくれます
あーいい匂い〜



コーヒー豆の専門店なので


好みを伝えて
豆をチョイス!


自宅でまったり飲む…を想像して
お豆を選びます



香りよし
風味よし
味よし


コーヒーの香り
落ち着きます


酸味が少なく
飲みやすいものを今回はチョイス!


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本とコーヒー
日常でほっこりできる
アイテムがありました



心の栄養補給


ひとまず
気付くことから



自分を大切できる要素を知っていると


深い部分の自分を
支えてくれる栄養源になります




それと一緒にいるときの
自分って好き?ですか?



深呼吸をする


雲を見つめる


も好き。







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by herbcoach | 2016-09-29 09:41 | コーチング | Comments(0)

オリジナルレッスンを開く!講座スタート

大岡山のHERB STORYさんで


つちやよしこ先生との
初の講座が本日、スタートしました。


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http://www.herbstory.jp/special-lesson.html




ご参加の皆さまは
それぞれの思いを胸に
お越しくださいました。


ハーブやお料理などなど
好きな分野、得意な分野を


どのように
広げていくか


学びをどのように
まとめ
アウトプットしていくか



講師として
人にお伝えするには?


どのように人生に生かしていきたい?




つちやよしこ先生の
講師スタートのときの
ストーリーをうかがい


みなさん
それぞれに
自分だったら?
のアンテナが
ビンビン立っていました。




ご家族の中での
役割から


ご自身の楽しみや
好きなことを見つけられ


自然の恵み
人間の本質
人との関係性
・・・



ご家族を超え
ハーブを広め
さらに豊かな暮らしを提供される
立場への階段



様々な学びを
ご自身やご家族、
親しい人の枠を超え


伝えていきたい

今までの学びを整理し、次に繋げていきたい




まずは
ご自身を見つめ
これまでを振り返り
今、大切にしたい思いを
言葉にする





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マンダラチャートで人生8分野のワークを
ご一緒にしました



思いを
言葉にする作業


頭をもみもみ
深い意識も表面化する作業です



みなさんとシェアし


ご自身の思いを聞いてもらい
他の方の思いを聞く



中心の自分だったらの思いを
確認することで


今の時点での
指針ができます


指針は変化していってもよいのです


ただ指針が
何もないと
(あるのですが、言葉として客観視が出来ていないだけ)



周りの意見や
情報に揺れて揺れて
疲労感が募ってしまう・・



自分はどうしたいんだっけ?
なんで、学びを深めたいんだろう?
誰かに届けたいんだろうか?



の思いを胸に


一歩ずつ進みましょう



これまでの貴重な経験や
大変だったこと
ワクワクする思いを
聞かせて頂き


ご一緒に過ごせる場


温かいエネルギーが漂っています




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最後につちや先生お手製
キャロットケーキを。


ティーを頂きながら
講座を皆さんで振り返りました



バターなし!の軽いタッチのケーキ
サクッと準備されて…


おもてなし上手に憧れますね






来月も皆さまにお会いできることを
楽しみにしています






この講座は
単発受講も可能です


ご興味がある方は
こちらからどうぞ ⇒ 詳細





次回、2回目は10月26日(水)

前半は
つちや先生から
”あなたの個性や特性の活かし方”

後半は
私から
"目的出し〜レッスンで届けたい事、もの、思い〜”について
またまたマンダラチャートでワークをします






本日も
マンダラチャートは面白い!
とご好評頂きました!


わたしはオタクですので
オタク代表としまして



近々、マンダラチャートのワークを
開催させて頂きますね


来年はどんな手帳にしようかしら??の方には

【充実を次への原動力に・日常の積み重ねの実感に】


手帳の
使い方からお伝えしていきたいなと思っています。







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今朝の大岡山の空







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by herbcoach | 2016-09-28 15:47 | ホリスティック | Comments(0)

なんでも3つの視点+アルファ?

こころ
からだ
いのち(霊性)




代謝系
免疫系
神経系





自助
共助
公助




感情
思考
その狭間




全体
部分
関係性





物事、人間関係、社会をみるとき

それと
それと
それぞれをつなぐ何か




が存在する





しかし
統合
インデグラル理論では4つ




わたし
わたしたち
それ
それら



3つの視点はだいたい
持てるが
4つ目の視点は
持ちにくい




頭に浮かんだこと
実感できること

の他に


まだ知らないこと
気付いていないこと



それと
それと
それぞれをつなぐ何か


と、まだ気付いていない何かがある



この視点は
冷静さを持つ意味でも大事



私たちが分かり
知っていること以外の

見えぬ
存在が


実は巨大なのかもしれない




その視点を持つことで


自分に責任を持ちつつも


柔軟に
対応出来るだろう



3つの視点の他に
4つの目の視点



意識してみては?




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by herbcoach | 2016-09-28 00:07 | ホリスティック | Comments(0)

9月のコーチング授業

9月のコーチングアカデミー東京校の授業は


初級4 「自己イメージを上げる」

をお届しました



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自己イメージとは何か

自己イメージが下がる要因、上げる要因


について



コーチとして

それぞれ自分自身の人生の振り返りとして



学びを共にしました



自分の欲しい人生から
逆算して
自己イメージは自分で創っていくことができます



そのために出来ること

それは日常の積み重ね


日々の小さな選択が
人生につながります



自分を自分で好きだと思えること

自分を知り

関わる人に対しての
自分の役割に気付くことで


より明確になります




私の自己イメージを上げる
日常の一歩は

「いま、どんな感じ?」
「私は、どうしたい?」



ふせん紙に書いたものを
意識的にみること


ちりちりバラバラな思考が


私、何だっけ?
と自分の「いま」
に戻ってきます




自分自身が
自分を
好きだと思える行動、ことばがけ


何よりも優先して欲しい



その積み重なりは
自己イメージを創っていきます
そしてそれは人生に・・・






前半の授業は
YUKI担当の



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上級1 「コーチの資質・エンパワーメント」でした



授業に参加するだけで
エンパワーメント!!






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〈フットケア〉    10月は13日・27日開催です! ご予約お待ちしています^^
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by herbcoach | 2016-09-26 23:56 | コーチング | Comments(0)

秋の匂い

久しぶりの晴れ間の日


日曜日ということもあり
街には人がいっぱい

公園にもわんさか人が〜


5月みたいに
雨で生い茂った緑が
濃く見えました

空の水色との
コントラストで濃く目立つのかな



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愛しい雲




たくさんの水分を含んだ
地面からは
土の匂いがします



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夕焼けに混じる
銀色の雲



気温の変化に
緩やかに
馴染みますように










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時  : 9月28日スタート  10時半~13時半
場所 :  HERB STORY 大岡山



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by herbcoach | 2016-09-25 17:15 | 景色 | Comments(0)

ヒガンバナ

思わぬところに

お彼岸の時期を
感じさせてくれるものがありました


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ヒガンバナ
一本


どうしてこんなにはっきりした
色なんでしょう~


そして
こんなところに
一本



刺さっているのかと
確認してみたら


しっかり
根を張っていました




お彼岸の時期に咲く
ヒガンバナ


毎日通る場所なのに
花が咲いて
気付きました



ヒガンバナのお花畑は

あの世への通り道みたいだね

と友人と話していたような・・・




こんなところに咲いているとは



植物の生命力
色鮮やかなインパクトに


意味ありげな
存在感



ハッとした
雨の午後でした


明日は晴れ間が見れるような。








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by herbcoach | 2016-09-24 20:20 | 景色 | Comments(0)

林先生のコーヒーと紅茶のお話し

日吉のトトラボさんで
林真一郎先生の喫茶養生記
コーヒーと紅茶のお話しを

聞いて参りました



メディカルハーブってすごいんだ!

自然と私たちを統合してくれて
こころとからだとみえないが確かになる何かを
バランスしてくれる


ということを
知ったのも、このトトラボさんでの林先生のお話会でだった



トトラボさんの
村上志緒さんの自然体の雰囲気と
ログハウスの木の香りが

都会を忘れる空間です

空間って大事です



針葉樹、スプルウのログハウスは
建って4年経ついまも
樹液が出ている

生きています


まだまだ若さを感じる樹の中で
聞く講座は
また格別




今日の喫茶のお話会は
コーヒー、紅茶、ハーブティの位置付けの違いや
ハーブショップとしてのグリーンフラスコの誕生の秘話
アロマセラピーが広まるきっかけなど


31年目のグリーンフラスコさんならではの
他では聞けない
ここだけのお話し満載



コーヒー、紅茶の飲み方や
銘柄の知識は
どこでも学べる、本で学べる




でも
経験して
時代を生きて
人と交わってきた生の声は



その当人からしか聞けない



交友関係が壮大な
林先生ならではの話題は

いつも新しいアンテナを頂きます





統合ヘルスケアが
みなさんの当たり前になりますように



日々の日常の積み重ねが
私たちを作ってくれます


日常の飲み物で
からだやこころに響くもの
喜ぶもの
ほっとできるもの



お茶の文化がある日本では
広まりやすい
ハーブティーを飲む習慣

粋な日常のはからい



自然な日常の一幕になりますように



この時期にぴったりです



セントジョンズワート
秋の季節の変わり目
哀愁によいですよ~

味は少し香ばしくて
私は好きです





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by herbcoach | 2016-09-24 01:15 | ハーブ&アロマ | Comments(0)

オリジナルレッスンを開く!にはどこからスタート??

大岡山のHERB STORY
つちやよしこ先生とご一緒に


来週から新しい講座がいよいよスタートです



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レッスンの生徒様から
よく、お教室についてや
人にお伝えるするときにはどうしたら・・


と質問が重なるそうです




私達には
何事にも
必ずといってよいほど
ステップ、段階がありますね




知らないことは
人には伝えられないけれど


知っていることと
お伝えすることは違います





ハーブが好きで

植物を育てたり
お料理に使用したり
クラフトで生活に役立てたり・・




あなたの得意
好きなことを

どなたかにお伝えすること


また
いつか講師の仕事をしてみたい
お家でお教室できたらなあ




どんな形でもOKです



ご自宅で
出張で
ご実家で
場所を借りて


週末に
人が集まったら



どんな方法でもよいのです




あなたの思いが発信源であれば・・・




人にお伝えするときには
どんなことが大切になるのでしょう?





あなたはどんな思いから

植物の素晴らしさ
生活への活かし方を
伝えたいのでしょう?





講座は
毎回のテーマごとに



つちやよしこ先生の
講師として
お教室開催
ハーブサロンオープンなど



これまでの
ご経験や
みなさまへ伝えたいこと
をお話しくださいます





後半はわたくし、さかもとめぐりが担当します


みなさんの思いを言葉にする
ワークを

マンダラチャートを使用して
行います




私はコーチとして
コーチ養成インストラクターとして


みなさんの中にある
まだことばにならない
思いを言葉にするお手伝い



そして
新しいことに進んでいく

エネルギー源を
一緒に見つけてく場を作ります






単発受講も可能です



レッスンやおもてなしの心構えや
人生を振り返る時間にして頂けたらと思います




4回目の最終日は
グリーンフラスコの林先生がスペシャルゲスト


みなさんへのアドバイスや
長年、植物療法の分野で
様々な人を観て来られた中での
関わり方など、貴重なお話しもうかがえると思います




毎回最後の30分は
講座を振り返りながらの
ティータイムを設けて下さっています



おもてなしも
体感しながら
学べますね





みなさんの
夢の実現の一歩を
ご一緒出来ることを楽しみにしています




詳細・お申し込みはこちらから









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コーチ・セラピスト
さかもとめぐりのご案内です



〈フットケア〉    10月は、13日・27日開催です!
フィト・リフレクソロジー 施術  

ご予約はこちらです ↓↓↓

フィト・リフレクソロジー 30分 or 60分施術 アロマの足湯&アフターハーブティー付き
 時 : 第2・4木曜日
場所 : 自由が丘駅 南口から徒歩4分
ハーブ、アロマ、バッチの専門店 グリーンフラスコ 


〈イベント紹介〉

あなたの人生を豊かにする1日になる   
おすすめイベント☆

10/1(土) マンダラチャートフェスティバル
会場 品川駅すぐ


思考の整理に興味がある方
手帳好きの方にもおすすめです!


〈連続講座〉 あと若干名さま、枠ございます。お待ちしています。

ハーバリスト・お料理の講師の方など
自分で自然療法を活かしたお仕事をしたい方


ハーバリストやセラピストで講師を目指したい方向け
ブラッシュアップセミナー 全4回

時  : 9月28日スタート  10時半~13時半
場所 :  HERB STORY 大岡山



〈東京市ヶ谷でコーチングをお伝えしています〉
 動画NEW!


「コーチングカデミーが大切にしている思いとは?」 
↓こちらからどうぞ
その1 https://youtu.be/xQi2acr1bdY





セルフケアに関すること、
日常の充実した過ごし方に関すること

ハーブ・アロマ・リフレ・コーチングを
組み合わせたオリジナルの
統合ヘルスケアをご提案致します。

コーチングセッションのお問い合わせはこちらです → 













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by herbcoach | 2016-09-23 19:29 | ご案内 | Comments(0)

今日はおはぎにリフレの日

みなさま
各家庭で

おはぎ作り
すてきですね〜



みなさんは
何おはぎがお好きですか?


わたしは
きなこおはぎが大好きです



今日は
第2、4木曜日恒例の
自由が丘がフィト・リフレクソロジーの日



フィトとは
フィトセラピー

植物療法です


足裏の施術の前の
足湯や
施術で使う植物オイルに
お好みの精油をブレンドします

また
足裏の施術の後は

店内のスペースで
ハーブティータイムを



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お客様のご体調、
施術を踏まえて

ブレンドしたハーブティーを
お出し致します




今日は
雨で
身体が芯から冷えます



そんなときは
温香楽


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岩塩と
メディカルハーブのフェンネル、
ラベンダーに
漢方が入った


温熱アロマ枕


独特の香りと
どっしり重い
温かい枕



ぜひ
店内で体験してくださいね


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当日のフィト・リフレクソロジーの
ご予約はお電話にて
お待ちしております


グリーンフラスコ
自由が丘直営店





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コーチ・セラピスト
さかもとめぐりのご案内です


〈フットケア〉    

フィト・リフレクソロジー 施術  

9月の開催は、8日と22日(祝)です
ご予約はこちらです ↓↓↓

フィト・リフレクソロジー 30分 or 60分施術 アロマの足湯&アフターハーブティー付き
 時 : 第2・4木曜日
場所 : 自由が丘駅 南口から徒歩4分
ハーブ、アロマ、バッチの専門店 グリーンフラスコ 


〈イベント紹介〉

あなたの人生を豊かにする1日になる   
おすすめイベント☆

10/1(土) マンダラチャートフェスティバル
会場 品川駅すぐ


思考の整理に興味がある方
手帳好きの方にもおすすめです!


〈連続講座〉 NEW!!
ハーバリスト・お料理の講師の方など
自分で自然療法を活かしたお仕事をしたい方


ハーバリストやセラピストで講師を目指したい方向け
ブラッシュアップセミナー 全4回

時  : 9月28日スタート  10時半~13時半
場所 :  HERB STORY 大岡山



〈東京市ヶ谷でコーチングをお伝えしています〉
 動画NEW!


「コーチングカデミーが大切にしている思いとは?」 
↓こちらからどうぞ
その1 https://youtu.be/xQi2acr1bdY





セルフケアに関すること、
日常の充実した過ごし方に関すること

ハーブ・アロマ・リフレ・コーチングを
組み合わせたオリジナルの
統合ヘルスケアをご提案致します。

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by herbcoach | 2016-09-22 12:38 | Comments(0)