<   2017年 01月 ( 23 )   > この月の画像一覧

定番イメージと思い込み

ドトールに入って
次の仕事までの
ステイ&ブレイクタイムー


お腹空いたー

そこで
ホイップボール 〜十勝産牛乳使用〜


これにしよう〜




パンは軽いデニュッシュ生地で
ナイスな選択ー


クリームも程よい具合



ん?
なかなか小豆が出てこないなぁ


寄ってるのかなぁ?


ん?
入っていない?


ありゃー
そんなこともあるんだ?



おや?

パンのお名前は??


ホイップボール 〜十勝産牛乳使用〜



ホイップと十勝しか
見ていなかった!


十勝と言えば小豆??
じゃなかったー


十勝と言えば
牛乳もありました



思い込み
定番化


素晴らしいブランド力


小豆も牛乳もー

もー


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冬の富士山は
空気が乾燥していて

遠くからも見える


これは事実





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さかもとめぐりのご案内です



〈フット・セルフケア講座〉 11/2 12/7 1/11 2/8 (水) 
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TEL:03-5483-7565 グリーンフラスコ自由が丘店

 30分 or 60分 足裏施術 
アロマの足湯&オリジナルアフターハーブティー付き
 時 : 第2・4木曜日
場所 : 自由が丘駅 南口から徒歩4分
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時 : 第二水曜日 (3月のみ第三水曜日)
場所 : 大岡山駅 徒歩1分
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↓こちらからどうぞ
その1 https://youtu.be/xQi2acr1bdY





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by herbcoach | 2017-01-31 17:15 | 徒然 | Comments(0)

似た出来事や話が繰り返される謎

なぞ

とはちょっと言い過ぎかしら



この1.2年は
よくそんなことがある気がする


1,2週間のうちに
同じような出来事が起きたり


3人くらいの人から
同じ事を指摘されたり



デジャブ?
って本当の意味はよく理解していないが


シンクロ?
もよく起こる




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最近は


リフレクソロジーを
介護や看護、ターミナルケアに活かす話しや



満州に居た時代
裕福だったが帰ってきてから
大変だった話しや



急きょ予定がキャンセル
通称ドタキャンが
立て続けに起こり
なんと6件!

自分もドタキャンする次第



これは月の影響やら
なんやらかんやら
体調やら、そわそわしている流れが何かあるのかな~



自分を大切にできないと
相手も大切にできないな~って
教えてもらう出来事です




おかげで
判断力発揮
自分で決める、自分次第と
他人の領域、他人次第と半々だってことに
気付いて
冷静な穏やかな時間が流れる・・・

るるる~



そうだ、もうひとつ
「元気になって良かったね、元気そうだね」
これも何度か言われた
2日で2回

ハイペース?


ところで
そんなに元気なかったっけ?



最近は
重ね煮をよく食し
心身軽くなってきたような気がする~


そんな
気が大事ー!



ストウブで炊飯
おいしい~


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なぞは
深まるばかり…







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by herbcoach | 2017-01-29 23:34 | 徒然 | Comments(0)

真夜中のハーブティー

夜に何か飲みたくなる?


私は家に居たら
ひたすら何かを飲みたい


マグカップがそばにないと
落ち着かない



ミルクティーや
ミルクコーヒーが好き


ただ夜は…
交感神経が活性化するし

胃にも刺激が強い…



朝一と
寝る前は
特にハーブティーがオススメ



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ほっこり
温まるし
身体が喜び


思わず大きなため息
あぁ〜〜

何か出ましたね




写真のハーブティーは
ジャーマンカモミールと北海道エゾウコギ


味は優しく甘い

エゾウコギが焙煎してあり
ほんのり香ばしい

病中病後にもいい



神経の高ぶりをとり
リラックス方向に
バランスしてくれる


滋養強壮作用もあるエゾウコギ



思わぬ潜在能力に気付き

現実化に背中をおして
くれるかも





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by herbcoach | 2017-01-29 09:46 | ハーブ&アロマ | Comments(0)

口から入れる&口に出す

今年の私のテーマは「口」


口に入れる物を意識する
口から出す言葉を意識する


そんな1年です


そう念頭に思うと
やはり取り入れる(口にする)ものに
意識がいきます


迂闊なことは言わないし
変なものは口にしない(食べない、言わない)



慣用句とはうまくできていて
心と身体を一致させうる



最良の意識標語なのでしょう



「口は災いのもと」

「口が堅い」

「口ぐちに言う」



口は消化の入り口である



自分で消化できないことは
口にしないこと



それには
自分の消化能力を知る必要があり
それは同時に
自分の出来る仕事の範囲や交友関係の広さを知ることにもなる


それを決めつけるのとは少し違う


出来たり出来なかったりもあるんだ、
を受け入れて、事にかかること


どんなに美味しいものでも
口が受け付けないときもあるし


どんなにいい話も
口をつぐんでしまうことだってある



自分の内と
外界との境が
境界線、防波堤だ



自分の口は
意識するには持ってこい


呼吸を意識もいい



ちなみに
吸って
吐いて

の間に
吸って吐いて

の間をつくること




なんでも間がある

何気ない呼吸にだって
あるのだから

何事にでもあるのだろう




唇が荒れると
胃の不調というが

口、唇をよく観るようにする

すると
自分の状態

例えば焦っているとか
だらしないとか
元気がないとか


伝わってくる



観て見てくださいね





みなさまは
最近、調子はいかがですか?



身体は無理がきくが

心が疲れて

結果、身体にくる


こころも身体の一部とも言える訳で


どっちが先か
鶏が先か卵が先か・・・
の話だが


身体のシグナルを無視して(気付かなくて)
走り続けると
強制終了


心は意外にどこまでもいける


人の励ましや優しさで
底知れぬエネルギーも湧く




余命宣告を受けたとしても
からだの寿命の正解は誰も分からないし


自分でそれを延ばすことも
反対に縮めることもできるのかもしれない



自分で操縦できるのは
心の持ち方


現実はただそこに漂うように
ゆらりゆらりとする


すると
現実はそのように進んでいく



出来事や人や環境は結果であって
原因は自分が作っていると思えば


結構いい感じで進んで行けるだろう


進まなくてもいい


いまはそんなとき、と
お休みできることも
また結構である



こうしてツラツラと
口にした以上
自分に実践したい訳であります


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片寄っているところが
無常が感じられて
また良しである


ちなみに
足と口は繋がっていますね~
大事ー!!







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by herbcoach | 2017-01-28 00:29 | ホリスティック | Comments(0)

1月のコーチングアカデミー授業

1月は初級3
『エネルギー源の質を高める』


エネルギー源の質とは?
目標と目的の違い
行動の背中を押す考え方


コーチングや対人支援には
欠かせない内容を主に3つ



授業のなかでは
コーチングとみなさんの人生が
どのように繋がっているのか
 

生きるエネルギー源を
様々な演習から
考え、言葉にし、
みなさんと伝え合うことで


さらにエネルギー源を供給



授業体験の方も参加してくださり

みなさん
視野が拡大!



コーチングの授業の良さは
スキルを支える人間力を
授業を通して毎回 学び
日常でも実践しやすくなるところ



みなさんと、それぞれの思いを共有し
感じる、聞くが
出来る場だからこそ


自分以外の考え方や発想に触れ
実際のコミュニケーションにそのまま活かせます




日々の暮らしや仕事で
達成感や充実感など
感じていますか?


プラスよりの感情を自分から湧かせられる


頭で考える以上に
生きるエネルギー源になります



あなたが今日
したい、やりたいことは何ですか?


私は髪を切りたい!
近いうちに!



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by herbcoach | 2017-01-24 07:53 | コーチング | Comments(0)

リフレクソロジーのこれから

この10日くらい
リフレの話題が
わたしの周囲で飛び交いました


メッセージも10件ほど
頂戴し



足ってすごいね?!
施術を受けてみたい
技術を身につけたい
専門家を紹介して欲しい
ターミナルケアの現場での実際を知りたい



たくさんありました


いいのは分かっていても
病気になったとき、予防、予後の選択肢に
リフレはあるのか?


まだまだ世に浸透していない

癒しやリラクセーションだけではない


そもそも癒しの概念は?




リフレクソロジスト
ひとりひとりの
技術、知識、コミュニケーション力などの

職人的な要素以外に



病院に行くか、リフレをするか?
自分で足ならもめる、見て判断できる




くらいの知名度、
守備範囲みたいなものが
周知されるように


身近なものに
なるような


働きかけをする人の存在も必要


まずは
身体が自分である程度バランス出来る時期に

運動、食事、休養の一環として
リフレがあってもよいと思う



ひとまず
お風呂に入ったら
足を指先まで丁寧に洗い
あしうらを眺め
労りの気持ちを寄せてみよう


はい!


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by herbcoach | 2017-01-20 16:11 | リフレクソロジー | Comments(0)

自分の味方になる言葉と香り 春開講

日常を自分で整えられたら?


セルフメンタルケア&バランスケアの
講座は

大岡山のハーブストーリーさん
3月15日~スタート致します


講座の詳細は
こちらです



ハーブ料理研究家のつちや先生との
コラボレッスンです



前半は私が進行役で進みます
自分の思いを言葉にするワークで体感し



後半はつちや先生レクチャーの
ハーブクラフト作り

思いは言葉だけでは表現しきれません
あなたらしい香りに託しましょう

クラフトはバスソルトやアロマスプレーなど
毎回作成時間も楽しみです
つちや先生はご自宅でのハーブの活かし方、
皆様に合ったアドバイスを豊富に下さいます




温かい想いや湧いた勇気、ワクワク感を
体感した後は


日常で継続出来る
心身をバランスするアイテムを




私が
みなさんに
お届けしたい


『自分だったら?の視点』
にしなやかに立ち

「思いを言葉に、
自然の香りアイテムをお守りに」



ついに
ご提供&ご一緒に
日常を整えるレッスンが実現056.gif



8回連続講座ですが
どの回からのご参加でも
一回のご参加も(^-^)




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みなさまの今に合ったタイミングで
何かしら
お家に持ち帰って頂けます060.gif




振り返れる
あなただけの味方学ワークブックが
出来上がります

日常の自分のつぶやき(セルフトーク)が変わり
大切な方への接し方が柔軟になります



講座の詳細は
こちらです



ご質問もお待ちしています(^-^)


ありがとうございます




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by herbcoach | 2017-01-20 09:41 | コーチング | Comments(0)

今夜はマンダラ手帳術

手帳を
自分らしく
自分スタイルに
使える基準が持て



実際の行動と思いをつなげる
大切な何かに気付ける



漠然とした、こうなったらいいな?
のイメージが

ことばとして
目で見て
話して確認でき


他の方のことばから
さらにアイディアが広がる



とにかく
ワクワクするのです



毎年何回も書く
今宵は、no.22
『ビジネス計画』が
今日のテーマ



マンダラチャートに
日々取り組んで
3年目


今年は具体的に書く
ひとつ、に絞る


を念頭に
マンダラチャートに
発想を展開



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マンダラチャートに書くことは
宇宙に手紙を書くと等しい


書いたように
出来事や試練やチャンスや
出会いがあります


あるんですー
ありますよ〜




私がマンダラチャートに
出会えたのも
コーチングアカデミーの講師との出会い


出会いが人生を作っています



ぜひ
コーチングアカデミー東京校の校長出演の
動画、見てみてください(^-^)


コーチングアカデミーが考える
コーチングとは?
が詰まっています


「コーチングカデミーが大切にしている思いとは?」 
↓こちらからどうぞ
動画その1 https://youtu.be/xQi2acr1bdY



マンダラチャートと
コーチングは別物です




わたしは組み合わせて
自分に
みなさまにお役に立つと
思っています



近いうちに
位置付けを表せたらと思います


突如
コーチングアカデミーの話しになりましたが
ビジネス計画において

書いていなかったけど
大切なこと
コーチングアカデミーの良さをみなさまにお伝えする
コーチングアカデミーインストラクターとしての使命

について
ここに綴りました


誰に出会うかで
その人らしさ
『自分だったら?の視点』に
立って
思いを表現出来るかどうか
行動に移し、
やってみよう!を繰り返せるか


違いが出ます



自分の真のお役目を
果たしながら

あなたらしい日常を









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by herbcoach | 2017-01-19 21:24 | マンダラチャート | Comments(0)

神様がくれたお休み

1日の予定が立て込んでいた


年末から決まっていた予定が2つ

朝に予定が入り
直前で合計5件の予定になってしまった


予定を入れたのは自分なのに
あ~またやってしまった



元々の予定を大事に出来ない体制に


フリーで働く人に聞くと

予定は2件まで
とよく言われる


会う相手
場所が違う
内容が違う


自分のチャンネルを合わせるのに
どれくらいの時間がかかるのか・・


今回も
やっばい


次の日のことを考えたり
その日会う方への準備するもの
自分のモチベーション



人と会う

仕事や遊びに限らず


そのとき一瞬だけのことではない



その前後に
整えておくものがある


それなのに・・・
ついついである


元々、自分で決めた予定を
土壇場でくつがえす節が・・


これを繰り返すと
自分に自信がなくなってくる


それはそうだ


自分との約束を破り続けて
ひとつひとつを大切にできないなんて



この予定は立て過ぎたった

そんなときキャンセルの予定が続く・・


そしたらすっぽり
何時間も予定が空いた


そうか、
こんなこともあるのか



不意うちのようでいて
元々の予定だけになった


ゆとりができた


こんなときこそ
おとなしく
今ある予定を丁寧に


その前後の準備を滞りなく


たまっている家事を行い

予定を確認する



神様がくれたお休み時間


ゆとりが欲しいと言いつつ
予定をつめたくなる


慣れも必要



欲しいゆとりのイメージを
じんわり味わおう



軽快にすっきりのゆとりかもしれないな



マンダラ手帳にしてから
かなり予定の入れ方
達成感の味わい方が変わってきた
毎年実感




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自分スタイルの構築は
一生続くのだ~






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by herbcoach | 2017-01-19 14:16 | マンダラチャート | Comments(0)

朝のお灸と重ね煮朝食

お灸生活


年末年始に
少し感覚が空き


余裕のある朝だけになった



お灸を続けて


尿の色が濃くなった
脚がむくまなくなった
食べ過ぎると胃に違和感を感じやすくなった
気力が安定してきた



少し
灸を休んでいたら


以上のような
よい変化があったことを
思い出した


やはり続けよう


目的は
胃のケアと冷えとり


冷えは
なかなかすぐの改善は
感じられないが

血液の流れがよくなり


最終的には冷え知らずになるはず



合わせて重ね煮生活!

スタートしました


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食べ物の恵みに感謝して

選ぶ野菜
切り方
調理時の気持ちの寄せ方



食べた物で人は出来ている


その場の欲求だけでなく
身体中から味わい感謝できる
食べ物を
口に入れたい



なりたい人にあった
食べ物を選ぶ

これは良さそう


穏やかになりたい人は
穏やかな食材、調理法


アグレッシブになりたい人は
アグレッシブな食材に
アグレッシブな調理法を



肉食系、草食系とは
よく出来たことば


肉食系女子は
どちらかと言えば肉食だろうし


食が細い
訳はなさそうだ



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重ね煮 のアレンジは
びっくりするほど簡単


出汁はいらないから
水と味噌を入れて、味噌汁に


作り置きは
活用下手で苦手だったが


重ね煮なら
美味しく身体が喜ぶから


作り置きを有り難くアレンジして
頂けそう





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朝は寝起きにお灸と
美味しい重ね煮 朝食を楽しみに



日本のお灸の香りは
心地よい
もぐさの火の色も



励みに一日をスタート








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by herbcoach | 2017-01-17 20:46 | コーチング | Comments(0)