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瞑想や深いリラックスに

ベチバー

香りを思い出すだけでも
深いリラックスができますよ~


瞑想や深いリラックスに_d0349275_20022625.jpg


# by herbcoach | 2022-07-22 20:02 | ハーブ&アロマ | Comments(0)

大切な人へのメッセージ、言葉にしたことありますか?

ちょうど一週間前


味方学を終えた午後に
行いました
マンダラエンディングノートワークショップ

テーマは「大切な人へのメッセージ」でした


味方学もマンダラエンディングノートも
それぞれ90分のワークショップ

おひとり1冊ワークブックをお持ち頂き、
毎回1項目ずつ、
ワークを行います

大切な人へのメッセージ、言葉にしたことありますか?_d0349275_18543571.jpg
7月22日のテーマ「大切な人へのメッセージ」

ご参加いただいた方からのお声です

・改めて感謝の気持ちを向けたことがなかったので、
 自分や人が幸せになるために感謝したい  

・自分の大切なことに気づける大事な問いの会に
 参加できてよかった
 
・これから会える予定の人にも会える喜びを感じられた
 ありがとうを素直に言えるようになった自分に
 イイネをしてあげたい


ご参加の皆様ありがとうございました

ありがとうを改めて考えてみると
照れくさかったり、
様々な感情が付随してくるもの

自分の人生を作ってきてくれた出会いを
感謝と共に振り返ることで

自分の内側から
エネルギーが湧いてくるのが
実感できます



マンダラエンディングノートの
マンダラとは、
マンダラチャートで
作られていることからも来ています


マンダラチャートは
大リーガーの大谷翔平選手が
学生の頃目標達成にも使ったと話題になった
あの9×9マスのチャートと思考法です


一切は空
心は唯識

久ぶりに
思いを巡らせました


関わり方と
心を整える



感謝の原則は
唯識

感謝はするものではなく、
起こすもの

マンダラ思考の学びを
実践できるのも
マンダラチャート

そのチャートで
出来ている、
マンダラエンディングノートや
味方学を

やっていると
自然とマンダラ思考が
ご自身や周りに
発揮されていきます


マンダラチャート
気になる方はこちらをどうぞ




自然工房めばえでのWSは
8月はお休みです

次回は9月16日です


どの回からでもお気軽にご参加いただけます
詳細はこちらをどうぞ

大切な人へのメッセージ、言葉にしたことありますか?_d0349275_06341304.jpg




マンダラエンディングノートとは



お読み頂いてありがとうございました

# by herbcoach | 2022-07-22 19:37 | マンダラチャート | Comments(0)

7月の雨の日も味方学ワーク「観る」

7月に入ってから
関東は
梅雨のような陽気がもどってきました



私は頭重感が数日続いて
気圧と湿気と
心身のバランスに
変調がきていることを知らせているようです


そんな日も
月1回のめばえさん

で行う
味方学ワークショップ
詳細はこちらをどうぞ↓

7月の雨の日も味方学ワーク「観る」_d0349275_20303259.gif

お庭の雨音が心地よく
湿気や
汗も
気持ちよく流してくれそう



今回は味方学ワークの2項目
「観る」のワークテーマを行いました

7月の雨の日も味方学ワーク「観る」_d0349275_20371880.jpeg
 

ワークの前に必ず行う
味方度確認シート


これだけでも
味方度アップする
優れものシート


今日の自分のコンディションが見えてきたり


味方になりたい人は?
を思う浮かべることで
最近、かかわりの深い相手が
すっと湧いてきたりします


自分だけの心の機微の指標にもなります


ワークするほど時間がない!
見直すのも…

という方にも


味方度確認シートを
日々活用して頂きたい!

味方になりたい人は?に答え、
7つのチェック項目を行うだけなのです

相手がいると自分と向き合いやすいですよ^^



7月の雨の日も味方学ワーク「観る」_d0349275_20373716.jpeg



今日のワーク「観る」
に参加したみなさんのお声はこちらです



・ことばの受けとめ方に違いがある
相手の思いを分かってあげたい

・相手への理解が少し深まった気がする
気持ちを受けとめてあげたい

・味方になりたい人はだれか?
自分の心の中を多く占めている人はだれか、
大切な人はだれか?
そこからじっくり考えることができた

・自分はちゃんとその人に関わろうと、
思っていることに気づいた

・その人がその話をしている理由に
目を向けることで
今までよりも話を受けとめて
聞けるようになるのではと思った


相手のどこに興味関心を寄せるのか?
とっても深いテーマですが
信頼関係の土台だと思います!

何度も繰り返し
考えたいワークです


味方になりたい相手が変わると
また答えも変わります


自分が成長したり
相手との関係の変化にも

味方学ワークを通して
気づくきっかけが見つかります


感じて
考えて
対策が必要であれば
策を練ることもできます!


4つの質問に答えるワーク

関係を良くしたい相手
味方になりたい相手
自分の味方になりたいあなた、
ワークの内容はこちらです


めばえさんでは、
次回は9月16日に行います
ワークテーマは「聞く」
10:30-12:00 90分のワークショップです

どなたでも、どの回からでも参加いただけます

めばえさんでのスケジュールはこちらです

7月の雨の日も味方学ワーク「観る」_d0349275_17013598.jpg
※同日午後13:30からは
マンダラエンディングノートを開催しています


続けてのご参加も^^



オンラインで開催中の
味方学ファシリテーターのワークショップ
詳細はこちらをどうぞ




そもそも味方学ってどこからきたの?
味方学の原型になる
味方の学校、
コーチングアカデミーはこちらです


コーチングのスキルも人間力も身に付けた方へ
コーチングの学校です


オンライン校、
学びやすくておすすめです!


味方の見方を知りたい方へ
メルマガはこちらです



このブログ記事の内容、
ワークショップへ
ご質問、お問い合わせは
こちらへどうぞ

カモミールケア 
野田宛にメッセージをください 
info★kamcare.jp (★を@に変えて)






# by herbcoach | 2022-07-15 20:24 | 味方学 | Comments(0)

自分を受けとめるってどういうこと?

自分を大切にする
自分の味方になる


自分自分って
自分のことばっかり考えて!

って、誰かに思われそう・・
なんて、思ってしまう、そこのあなた。

って、私がそうでした

自分を好きになる
自分を満たす

そうできたらいいけど?
どうやって?


誰かの味方になりたい!
と思うとき、
自分の味方になれてるかな?
って思うと

そっと自分の中に温かい軸のような
しなやかな幹のような
芯を感じることができるかもしれません


6/17 自然工房めばえさんでの
コーチングワークショップの
味方学は7つあるテーマの最初


「自分を受けとめる」のテーマを行いました




味方学とは?
味方学®とは – 人生に味方を – 味方学®研究会 (mikata.net)


味方学ワークショップとは

人生の味方、味方3原則を満たす方法を
3つの視点から考えます

① 自分の受けとめ方
② 相手の受けとめ方
③ 相手へのかかわり方

あなたならではの方法を見つけていくために
味方学ワークブックのワークショップがあります


味方学ワークショップの流れもこちらをどうぞ


今回、
「自分を受けとめる」のワークショップに
参加された方のお声は
こちらです

・自分のことを見つめる時間になって良かった
・自分が常にがんばり続けていることに素直に気づけた
・自分にほどよく集中できた
・もっと自分を知ろうと思った
・自分を整えることは自分が嬉しいだけでなく、
まわりまわって周囲のためになるんだなと思った


誰かの味方になりたい!と思うとき、
味方とは、いろいろ

背中を押したいとき
具体的に力になりたいとき
相手を信じたいとき

そんなときこそ、

自分の味方になれているかな?

を確認して

自分を受けとめる質問を
ご自身に優しく、フラットに
投げかけてみてくださいね


その質問に出会えるのも
味方学ワークショップです^^


コーチングをもっと日常に活かしやすく
周りの人との関わり方を
あなたらしく


次回は7月15日です
テーマは「観る」

詳細はこちらもどうぞ

どの回からもご参加いただけます^^

自分を受けとめるってどういうこと?_d0349275_09583128.jpg


オンラインなど
全国に味方学ワークショップを進行する
ファシリテーターがいます








# by herbcoach | 2022-06-18 21:04 | 味方学 | Comments(0)

6/17味方学ワークいよいよスタート!

4月5月の暑い日々から一転
肌寒さもある
梅雨に突入の関東です

お住いの地域はどんな気候でしょうか?

梅雨時期は湿気たっぷりで、
だるさや疲れを感じやすい私は

目をつぶって
去ってしまいたい季節…でしたが



めばえさんのお庭に毎月会うようになって
どんな季節も気候も
天と地の恵みたっぷりの証だな~
と、
ゆったりと季節を感じられるように
なって参りました


6/17味方学ワークいよいよスタート!_d0349275_19301265.jpg

5月とは違うお顔^^
よかったら5月の頃のお庭をご覧くださいね
↓↓↓




6月17日からは
いよいよ
味方学ワークブックの内容に入っていきます!
全7回のワークテーマの最初
「自分を受けとめる」
を行います




自分を受けとめる
これって自分のことなのに、
ひとりでは取り組みにくいテーマ


お庭の緑やお花に癒されながら
風の通るめばえさんで

味方になりたい人を思いながら
ご自身を受けとめるきっかけの
ひとときになるといいなと思います


6/17味方学ワークいよいよスタート!_d0349275_19383315.jpg


◎味方学WS
ワークテーマ「自分を受けとめる」 10:30-12:00
詳細はこちらをどうぞ↓


同日午後は、マンダラエンディングノートのワークショップです
続きでご参加も、
それぞれにご参加も^^


6/17味方学ワークいよいよスタート!_d0349275_19390701.jpg


◎マンダラエンディングノートWS
「病気・介護状態になったら」13:30-15:00
詳細はこちらをどうぞ↓




こちらにも詳細掲載しています

味方学ワークショップについて


マンダラエンディングノートワークショップについて



6/17味方学ワークいよいよスタート!_d0349275_06341304.jpg
今後のスケジュールです



お久しぶりの方も
初めましての方も
お待ちしております^^

ご参加表明は
FBのイベントページをポチッと
またはメッセージくださいませ



会場:自然工房めばえはこちら



【お問い合わせ先】

カモミールケア 
野田宛にメッセージをください 
info★kamcare.jp 
(★を@に変えて)




# by herbcoach | 2022-06-11 19:42 | 味方学 | Comments(0)